Медитация для начинающих

Медитация для начинающих смотреть последние обновления за сегодня на .

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!

885238
28409
563
00:11:59
03.08.2017

ЛУЧШИЙ способ стать более осознанным (то есть меньше стрессовать, переживать и бояться!) и укрепить способность концентрироваться в учебе и работе - МЕДИТАЦИЯ! В этом видео я подготовила простую инструкцию, которая поможет нам начать медитировать дома. Давайте возьмем всего лишь 5-15 минут каждый из следующих 21-ого дня и сделаем наш МОЗГ немножко ЗДОРОВЕЕ ✮ Присоединяйтесь! #anakay21 Скачать и распечатать трекер привычек ‣ 🤍 МОИ ВИДЕО ПРО ОСОЗНАННОСТЬ И МЕДИТАЦИЮ 1. 8 Простых шагов к осознанности ‣ 🤍 2. Осознанность против стресса ‣ 🤍 3. Как улучшить свой день за 3 минуты ‣ 🤍 4. Как научиться медитировать? Сколько, когда, о чем думать и другие вопросы начинающих ‣ 🤍 ССЫЛКИ ⚡️ Instagram⠀➤⠀🤍 ⚡️ Оповещения на почту о выходе нового видео⠀➤⠀🤍 ⚡️ Моя техника и любимые продукты⠀➤⠀🤍 ⚡️ 35 € на Airbnb⠀➤⠀🤍 ОБО МНЕ Я живу в Бостоне, учусь в Гарварде на программе Master of Education и рассказываю об этом в этом плейлисте ‣ 🤍 До Гарварда я 8 лет работала в консалтинге и финтеке в Центральной Европе, Северной Африке и на Среднем Востоке. На этом канале я делюсь научно-обоснованными советами о том, как быть продуктивнее, умнее, расслабленнее, счастливее и здоровее! — Спонсор этого видео - онлайн языковая школа из Берлина Lingoda.

Медитация для начинающих. Проще некуда.

2658431
114432
3452
00:06:24
11.08.2015

В этом видео Дада обучает простой и эффективной технике медитации. Медитация поможет вам перестать зависеть от своих эмоций, страхов и позволит испытывать счастье и удовлетворение в любой момент жизни, не зависимо от внешних обстоятельств. Подписывайтесь на канал: 🤍 На группу вконтакте: 🤍 Начните получать уроки системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф ———————————————————————————————— «Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект: 🤍 ———————————————————————————————— Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте 🤍 ———————————————————————————————— Стань частью Большой команды проекта «Урокимедитации» 🤍 ► Еженедельные встречи с Дадой ► Закрытый Телеграм-канал ► Команда единомышленников ► И многое другое ———————————————————————————————— Приложение Уроки медитации ► Play Market: 🤍 ► App store: 🤍 ———————————————————————————————— Подписывайтесь на нас в соц. сетях: ► Телеграм: 🤍 ► Инстаграм: 🤍 ► Вконтакте: 🤍 ► Фейсбук: 🤍 ► Одноклассники: 🤍 ———————————————————————————————— Содержание: 00:00 Медитация для начинающих и продолжающих 00:31 Что можно испытать, практикуя этот метод медитации? 01:07 Как можно использовать эту технику в обычной жизни? 02:39 Какая должна быть поза для медитации? 03:07 Что такое осознанное дыхание? 04:11 Как почувствовать счастье? 04:29 Идея: Будь таким, какой ты есть

Урок 1. Медитация для начинающих. Энергизация тела. Пробуждение мозга

626293
32598
2695
01:28:28
03.02.2022

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ: • Что такое медитация 🤍 • Урок 2. Медитация для начинающих 🤍 • Как проходит Семинар Имрам Крийя 🤍 • Фильм о Ретрите «На пути к Вершине» 🤍 • Энергизация тела 🤍 УРОКИ ДЛЯ ДОМА • Медитация для начинающих: 🤍 • Уроки для дома онлайн: 🤍 • Медитация Крийя: 🤍 • Углублённая Медитация Крийя: 🤍 • Еженедельная онлайн-медитация по субботам: 🤍 • БАЗОВЫЙ КУРС МЕДИТАЦИИ: 🤍 - ➡ МЕРОПРИЯТИЯ с Мастером Имрамом: расписание и регистрация ⬇ 🤍 • Онлайн-медитации • Семинары • Ретриты • Вебинары • Лекции • Онлайн-курсы Сайт: 🤍 Telegram Имрам Крийя: 🤍 ВКонтакте: 🤍 TikTok: 🤍 Имрам Крийя Shorts: 🤍 Imram Music: 🤍 Imram Kriya Shorts: 🤍 English YouTube Channel: 🤍 English TikTok: 🤍 - Имрам – Мастер, передающий знания Крийя йоги и дарующий личный опыт прозрения, композитор, музыкант, мультиинструменталист. Благодаря многолетней практике-садхане Имрам достиг Реализации – высокого состояния, которое в йоге рассматривается как Нирвикальпа Самадхи. Мастер Имрам вдохновляет своим опытом и знаниями миллионы людей, помогая понять цель жизни, обрести радость, счастье и гармонию. - Крийя йога – это инструмент, позволяющий человеку ускорить свою эволюцию и достичь самореализации. Это физический, научный и духовный метод развития тела и сознания. Крийя, являясь основанием всех духовных практик, есть Высшая ступень Йоги. Крийя – это путь осознанного действия. #медитация #медитациядляначинающих #имрамкрийя #урокимедитации #медитацияонлайн #медитациябесплатно

Медитация для начинающих | Эти 15 минут в день изменят вашу жизнь (практика)

27358
1481
196
00:21:47
27.11.2020

✅ Заходите на 👉🤍 👈 если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. ✅ Управляй своей жизнью: 🤍 - Авторские программы интегрального развития личности. ✅ Измени свою жизнь: 🤍 - Мероприятия международного института биохакинга и здоровья. = = = = В этом видео я дам простую практику медитации для начинающих. Уделяйте ей 15 минут в день и это положительно повлияет на ваше психическое состояние. Более подробно о пользе медитации смотите в первой части. = = = = = Медитация изменяет структуру мозга: улучшает память, настроение, повышает стрессоустойчивость и положительно влияет на долголетие. Надеюсь, вы это все усвоили из предыдущего выпуска о пользе медитативных практик: 🤍 А сегодня, давайте перейдем от слов к делу! Вас ждет практическое видео, в котором мы вместе сделаем технику медитации. Если у вас еще не было опыта, но вы давно хотели попробовать или пробовали, но не получилось — сегодня у вас все получится! 🌀Тайм-коды: 0:00 Что сегодня будет? 0:27 Подготовка к медитации 3:45 Правильная поза 4:38 Полностью расслабляемся 5:10 Дыхание 6:12 Фокус внимания на мысли 7:05 Управляем вниманием 12:36 Что делать если чешется тело 14:09 Кто здесь хозяин? 15:36 Лопаем шарик внутри грудной клетки 17:29 Легкая улыбка и радость на сердце 18:42 Поставьте видео на паузу 19:35 Выход из практики = = = = - Читайте полезную информацию в других соц сетях: 👉 Телеграм: 🤍 - Новости, советы, лайфхаки. 👉 Instagram: 🤍 - Там я часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю интересные сториз 👉 Вконтакте: 🤍 👉 Фейсбук: 🤍 = = = = 👀 Смотрите больше полезных и интересных видео: 1) Как все успевать? 9 способов повысить личную эффективность и стать продуктивнее: 🤍 2) Как правильно пить ВОДУ и сколько нужно употреблять воды? 🤍 3) 12 правил здорового СНА от Биохакера: 🤍 4) Хиджама (кровопускание) это ПОЛЕЗНАЯ древняя процедура или ОПАСНЫЙ обман? 🤍 5) Сыроедение ДО и ПОСЛЕ. 4 ГОДА личного опыта: 🤍 ✅ Подписывайтесь на мой YouTube канал, чтобы быть стать здоровее и эффективнее во всех аспектах жизн: 🤍 #Медитация #Дзен #Осознанность

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Тренировка концентрации внимания | neofit 69

181739
8054
518
00:17:41
21.02.2020

Прокачай свое Тело, Разум и Дух: 🤍 Ролик про медитацию: 🤍 В этом видео я покажу простую медитацию для начинающих, направленную на тренировку концентрации внимания. Простое удержание внимания на дыхании поможет лучше концентрироваться на любых задачах, а также стать более спокойным, сосредоточенным и осознанным. Мой Instagram: 🤍 Telegram канал: 🤍 Яндекс.Дзен: 🤍

Как медитировать?

355205
18281
401
00:12:47
20.12.2021

Что такое медитация? Садхгуру о сути этого процесса и о том, как настоящая медитативность может разрушить все страдания. ................................... Подписывайтесь на канал: 🤍 Онлайн-программа Садхгуру «Внутренняя Инженерия»: 🤍 Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: 🤍 Страница на Facebook на русском: 🤍 Садхгуру в Инстаграм на русском: 🤍 Telegram: 🤍 Хотите помочь? Присоединяйтесь в группе онлайн-волонтеров в телеграмм и помогите распространить мудрость Садхгуру: 🤍 Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: 🤍 Оригинал видео: 🤍 ................................... Йогин и мистик, Садхгуру — духовный учитель, отличающийся от других. Поразительная смесь глубины и прагматизма, его жизнь и работа служат напоминанием о том, что йога — это современная наука, жизненно важная для нашего времени. ................................... Это видео было переведено волонтерами. Мы стараемся донести мудрость Садхгуру до русскоязычной аудитории в меру своего понимания, передавая смысл сказанного настолько близко к оригиналу, насколько это возможно. Но переводить мудрость мистика — непростая задача. Приносим свои извинения за возможные ошибки в переводе.

Медитация для начинающих. Обучающее видео №1: Обучение базовой медитации.

923452
28538
2138
00:30:45
10.08.2021

Поможет начать регулярную практику наш интенсив «Как начать медитировать?» — пройдет 28 августа: 🤍 — это 4 часа обучения и практики с Дадой Саданандой Мантра: Баба Нам Кевалам Базовый принцип медитации Как забыть о своих ограничениях? Использование расслабления, воображения, мантры в технике медитации. Когда и как практиковать медитацию? Дорогие друзья, это видео - часть курса по медитации. Будет хорошо просмотреть и практиковать все 10 уроков в той, последовательности как они задумывались. Для этого я создал рассылку, письма будут приходить два раза в неделю. 🤍 остальные видео курса. Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте 🤍 Станьте частью команды проекта Уроки Медитации: 🤍 Подписывайтесь на нас в соц. сетях: 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 Уроки Медитации - некоммерческий проект. Образовательный курс предоставляется бесплатно. Поддержите проект: 🤍

Медитация – с чего начать? 1-минутная йога медитация для начинающих в домашних условиях. Yogalife

102084
3017
118
00:04:55
10.01.2017

Медитация – с чего начать? Делайте 1-минутную йога медитацию для начинающих в домашних условиях и - 🤍 - получите бесплатный видео-тренинг по управлению стрессом + книгу «Йога жизни». Это видео посвящено медитации. Это тема, которая интересна начинающим, а так же тем, кто уже давно занимается йогой. Часто на занятиях для начинающих спрашивают, что такое медитация, как медитировать правильно и что дает медитация. А вы знаете, в чем польза медитации? Эта практика добавляет ясности мышлению, повышает креативность, настраивает наш внутренний мир и помогает качественно улучшить все сферы жизни, очистить сознание. Человек, практикующий медитацию, становится более здоровым, спокойным, позитивно настроенным и быть более успешным. Если вы новичок, тогда попробуйте одноминутную медитацию. Для того, чтобы познакомиться с медитацией, начнем с простой техники, которая называется одноминутная медитация. Итак, смотрите это видео и выполняйте технику медитации вместе с тренером. Это очень простая и доступная техника, с которой справится каждый. Но, конечно же, она требует регулярности. Совет от Оксаны Куликовой: чтобы научиться медитировать и подготовиться к более глубоким практикам, старайтесь выполнять эту простую медитацию хотя бы 3 раза в день. Ведь минута — это же совсем немного! - Поделитесь этим видео - 🤍 - Медитация – с чего начать? 1-минутная йога медитация для начинающих в домашних условиях Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова Yogalife 🤍 Школа Йоги и оздоровления 🤍 Загляните на Facebook - 🤍 🤍 Присоединяйтесь ВК 🤍 🤍 Посмотрите еще полезные видео – Йога - система оздоровления организма: 🤍 - Как правильно расслабиться и снять напряжение. Шавасана - техника глубокого расслабления 🤍 - Шавасана - техника глубокого расслабления, снятия напряжения. Как правильно расслабиться 🤍 - Техника расслабления: как справиться с хронической усталостью, снять стресс и успокоить нервы 🤍 - Утренняя йога. Медитация "Внутренняя улыбка" 🤍 - Медитация Тонглен: что берем и что отдаем| Через медитацию наладить отношения с окружением|

Медитация для начинающих - Урок 1. Как правильно медитировать в домашних условиях!

5480
302
12
00:12:02
30.11.2021

Вы хотите научиться медитировать для сна или для увеличения энергии Приятный голос погружающий Вас в медитацию в домашних условиях, под приятную музыку для медитации и релаксации. Мы подготовили для Вас Уроки медитации для начинающих состоящих из 10 видео по 10-15 минут, после прохождения этого курса Вы научитесь медитировать перед сном и в любое время практиковать осознанность. Вы сможете ответить на вопрос для чего медитировать и как медитировать 🤍 - канал на Яндекс Дзен

КАК НУЖНО МЕДИТИРОВАТЬ! Основа медитации. С чего начать медитацию?

648067
37418
1090
00:05:01
26.05.2017

ПЕРВЫЙ ВЫПУСК О МЕДИТАЦИИ И НАУКЕ: 🤍 Друзья, в этом видео мы поговорим о самых основах медитации, о том, с чего стоит начинать, на что нужно обращать внимание и какие есть нюансы. Приятного просмотра! Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇ Курс по самодисциплине: 🤍y/willpower-course Полезные ссылки: 🤍 - Паблик ВК, подписывайтесь! 🤍 - Я в ВК, добавляйтесь, пишите 🤍 - Поддержать Проект #Психология #Саморазвитие #ПростыеМысли В медитации нет никакого волшебства и магии. Это просто упражнение, тренировка. Цель медитации — это здоровое тело и ум, спокойствие, гармония, уравновешенность и счастье. Медитация — это не так трудно, как кажется. Более того, большинство из вас уже занимались ею, когда долго не могли уснуть и начинали считать овец, пока не погружались в сон. Это помогало, потому что мы удерживали внимание на какой-то одной вещи, тем самым переставали думать, мысли куда-то исчезали. Медитация основана на похожем принципе, хотя это очень грубое и упрощенное сравнение. Вы концентрируетесь на дыхании, на образе или на мантре, тем самым успокаиваете ум. Но действие медитации намного шире и глубже, чем эффект, который проявляется при счете овец. Эта практика способна дать вам несравнимо больше. Выделите время для медитации Я бы рекомендовал медитировать два раза в день. С утра по 15-20 минут и вечером столько же. С утра медитация приведет в порядок ваш ум, даст заряд энергии, подготовит к началу дня, а вечером позволит снять напряжение и усталость, избавит от надоедливых мыслей и забот. Старайтесь не пропускать ни одного сеанса. Пусть медитация станет ежедневной привычкой. Спорт – это тренировка вашего тела, а медитация – ума. Выберите место Конечно, лучше медитировать в домашней и тихой обстановке. Вас ничего не должно отвлекать. Если по каким-то причинам вы не сможете найти подходящую обстановку для медитации, то это не повод отказываться от практики. Медитацией можно заниматься и сидя в маршрутке по дороге домой. Не смотря на обилие отвлекающих факторов, со временем мы научитесь сосредотачиваться на самом процессе. Даже медитация посреди галдящей толпы способна дать какой-то эффект, поэтому не пренебрегайте ей, даже если у вас нет тихого места, где бы вы могли остаться наедине с собой. Такое место, конечно, желательно, но не так уж и обязательно. Примите правильную позу Не обязательно садиться в позу лотоса. Главное, чтобы спина была прямая, и вам было удобно. Спина не должна быть наклонена вперед или назад. Ровное положение спины нужно для того, чтобы вам было легче дышать, и воздух лучше проходил через ваши легкие. Также это требуется для сохранения осознанности, ведь медитация — это баланс на грани расслабления и внутреннего тонуса. Медитация — это не только техника расслабления, как думают многие. Это также метод наблюдения за своим умом, способ развития осознанности. Расслабьте тело Закройте глаза. Постарайтесь полностью расслабить ваше тело. Направьте ваше внимание в напряженные участки тела. Пройдитесь внутренним взглядом со лба до пят, обращая внимание на каждую мышцу лица, спины и ноги, а затем расслабьте их. Направьте внимание на дыхание Когда вы замечаете, что начали о чем-то думать, просто спокойно возвращайте внимание на исходную точку, то есть на дыхание. Избегайте интерпретации мыслей, эмоций, ощущений и желаний, которые возникают внутри. Воспринимайте эти вещи, не вовлекаясь в них. Пока вы наблюдаете за дыханием, вы не можете при этом о чем-то думать. Поэтому, когда вы будете возвращать свое внимание к дыханию, мысли будут уходить сами собой. Не нужно ругать себя за то, что у вас не получается расслабиться или избавиться от мыслей. Вы спокойно наблюдаете происходящее, не вмешиваясь в него. Займите положение отстраненного наблюдателя: не делайте никаких суждений относительно ваших мыслей. Если вы следуете этим рекомендациям во время практики, то для вас не будет существовать «правильных» или «неправильных» переживаний. Все что с вами будет происходить, будет «правильным», просто потому, что оно происходит и другого происходить не может. Медитация — это принятие существующего порядка вещей, принятие своего внутреннего мира, таким, какой он есть. Поддержать канал: Платная подписка наканал: 🤍 Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии "Пожертвование", спасибо! Яндекс кошель: 410013819792335 Вебмани: R152539527186 или Z146361469551 PayPal: 🤍 🤍 BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5 ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55

Медитация для Начинающих (введение + инструкции)

15600
848
72
00:15:10
15.03.2021

Привет, друзья! 🙂 Эту медитацию хорошо делать в любое время суток, однако наилучший результат при утренней или вечерней практики. 🔸Обучись Медитации со мной: 🤍 🔹Поддержи проект: 🤍 🔹Инстаграм: 🤍 🔸Телеграм: 🤍

Медитация "Комната Дыхания" 8 мин для успокоения и гармонии | Йога chilelavida

311847
15776
874
00:10:05
23.04.2018

Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" Подробности 🤍 Приобрести программу 🤍 Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" Подробности 🤍 Приобрести программу 🤍 Привет йогалюбители! Мой нескользящий коврик отсюда 🤍 Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке на ART yogamatic Новый дизайн каучукового коврика и обзор на хлопковый 🤍 Дизайны ковриков тут 🤍 Обзор на коврик 🤍 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel🤍gmail.com Больше йоги тут: Все видео для начинающих 🤍 Все видео для продолжающих 🤍 Растяжка 🤍 Йога - ответы на вопросы 🤍 Все уроки йоги 🤍 Занятия до 30 мин 🤍 INSTAGRAM 🤍elena_chilelavida 🤍 Подписывайтесь на мой канал тут 🤍 Instagram испанский 🤍 🤍elenamalova_com Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet 🤍 Медитация "Комната Дыхания" 8 мин для успокоения и гармонии | Йога chilelavida Это видео-демонстрация, не являющееся обучающим материалом. Рекомендуется заниматься любой физической активностью под руководством опытного инструктора присутствующего лично рядом Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Если есть проблемы с позвоночником, дископатия, грыжи и т.д. обратитесь к йога терапевту в индивидуальном порядке Комплекс-демонстрация рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Медитация для начинающих от Будникова: как начать и научиться правильно медитировать дома

37690
2531
153
00:53:56
13.06.2022

Сначала даю ссылки, о которых говорил в видео: Подпишитесь на мой курс для начинающих “Просто Начни” - 10 уроков без оплаты: 🤍y/detoxnow Курс для продолжающих “Просто Продолжи”: 🤍y/justcontinue Мой ретрит в Mriya Resort 4-11 августа (используй промокод BUDNIKOV): 🤍 Ну что, уже послезавтра мне исполнится 36 лет. Наташа недавно попросила меня выписать список подарков и эта практика далась мне с трудом - как оказалось, у меня не так уж много желаний, причем все, что я хочу, я сам могу себе купить. Сегодня расскажу, как ты сам можешь прийти к такому изобилию в своей жизни. И вот это как раз и станет лучшим подарком как для меня, так и для тебя самого. Но сначала расскажу вдохновляющую историю про мечты - они сбываются! Прошлой весной мы с семьей впервые побывали в роскошном пятизвездочном отеле Mriya Resort - мы приехали туда смотреть на цветущую сакуру в японском саду: Гуляя по этому фантастическому саду, я обнаружил дзен-зал для медитаций в традиционном японском стиле и замечтал тогда: однажды здесь я буду проводить свои уроки по медитации. И вот прошел всего один год и мы с семьей целую неделю живем на вилле в этом отеле и угадайте, чем же я там занимался? Все верно - в этом самом зале проводил занятия и записывал свои уроки по медитации. Что же получилось на выходе? Сегодня делюсь с вами одним из записанных там видео - урок по медитации для начинающих, в котором пошагово рассказываю, как начать, даю азы теории и вместе сделаем практику. Возможно, это самый четкий и внятный урок по медитации во всем русскоязычном интернете. Вы можете сами оценить. Так вот, как это все связано с моим днем рождения? Все благополучие в жизни моей семьи - это плоды тех благих семян, которые я методично сеял последние десять лет своей жизни (и продолжаю сейчас). По закону кармы, только так человек может обрести устойчивое и экологичное процветание и счастье - служа другим людям и делая благие дела. Так давай творить благо вместе! Если у тебя возникло желание меня как-то поблагодарить и поздравить с днем рождения, то лучшим подарком для меня будет, если ты поможешь распространить знания о медитации, пранаяме и осознанном образе жизни. Посмотри мое новое видео и поделись им с теми, кто уже созрел познакомиться с практикой медитации. Твои близкие будут тебе благодарны. И конечно же, начни сам практиковать - это будет лучшим подарком самому себе! Подпишись на мой курс для начинающих - без оплаты, если ты его еще не проходил. Напомню также, еще пару дней действует мой щедрый промокод в честь дня рождения - happy36 - он даст 36% на мои лучшие курсы: Новый флагманский курс по медитации “Просто Продолжи” на 30+ занятий, который я недавно записал на Бали: 🤍y/justcontinue Уникальный курс по дыхательным практикам “Продышки с Будниковым”, созданный в соавторстве с доктором: 🤍y/breath Полный курс “Кармические Принципы Процветания” (первые две недели ты можешь получить в дар): 🤍y/prosperity Марафон по Осознанной Продуктивности - многие говорят, это мой самый практически полезный курс (первый пакет можно получить в дар): 🤍y/productive Желаю тебе и всем твоим близким радости, здоровья и процветания! Игорь

SUPER Урок МЕДИТАЦИИ. Как правильно медитировать.

24385
606
11
00:10:34
08.08.2016

Научиться медитировать дома совсем несложно, достаточно посмотреть это видео, выделить ежедневно 20-30 минут и придерживаться следующих рекомендаций и за короткое время вы сможете легко освоить медитацию в домашних условиях. На терапевтическом уровне, медитация снимает стресс и хроническую боль, улучшает сон и настроение.

Как Медитировать (Медитация для Начинающих)

197393
15273
252
00:05:56
17.09.2018

Как Медитировать (Медитация для Начинающих) Сегодня мы поговорим о том, как медитировать. Я расскажу о том, где медитировать, что вам стоит делать со своим телом, что вам стоит делать с мыслями, сколько это должно длиться, так, чтобы вы смогли получать все преимущества. Вся информация, которая будет сегодня предоставлена, была взята из книги, которую рекоммендует практически любой сайт о медитации в интернете. «Четыре основы внимательности простыми словами». 00:30 Где стоит медитировать 00:58 Что делать со своим телом во время медитации 01:52 Как долго нужно медитировать 02:24 Что делать во время медитации 04:29 Как часто стоит медитировать 05:01 Когда вы начнете видеть преимущества медитации Надеюсь, что видео вам понравилось, и если вам есть, что сказать, то оставляйте комментарии внизу! Подписывайтесь на канал "Таблетка саморазвития" и не забывайте нажать значок уведомлений, чтобы знать, когда выходят новые видео! 🤍 Наши другие YouTube каналы: 🤍 Мы Вконтакте: 🤍 Канал автора: 🤍 Оригинал видео: 🤍

Урок 2. Медитация для начинающих. Работа с нейронами мозга. Усвоение энергии

91453
6209
428
01:00:36
03.09.2022

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ: • Что такое медитация 🤍 • Урок 1. Медитация для начинающих 🤍 • Как проходит Семинар Имрам Крийя 🤍 • Фильм о Ретрите «На пути к Вершине» 🤍 • Энергизация тела 🤍 УРОКИ ДЛЯ ДОМА • Медитация для начинающих: 🤍 • Уроки для дома онлайн: 🤍 • Медитация Крийя: 🤍 • Углублённая Медитация Крийя: 🤍 • Еженедельная онлайн-медитация по субботам: 🤍 • БАЗОВЫЙ КУРС МЕДИТАЦИИ: 🤍 - ➡ МЕРОПРИЯТИЯ с Мастером Имрамом: расписание и регистрация ⬇ 🤍 • Онлайн-медитации • Семинары • Ретриты • Вебинары • Лекции • Онлайн-курсы Сайт: 🤍 Telegram Имрам Крийя: 🤍 ВКонтакте: 🤍 TikTok: 🤍 Имрам Крийя Shorts: 🤍 Imram Music: 🤍 Imram Kriya Shorts: 🤍 English YouTube Channel: 🤍 English TikTok: 🤍 - Имрам – Мастер, передающий знания Крийя йоги и дарующий личный опыт прозрения, композитор, музыкант, мультиинструменталист. Благодаря многолетней практике-садхане Имрам достиг Реализации – высокого состояния, которое в йоге рассматривается как Нирвикальпа Самадхи. Мастер Имрам вдохновляет своим опытом и знаниями миллионы людей, помогая понять цель жизни, обрести радость, счастье и гармонию. - Крийя йога – это инструмент, позволяющий человеку ускорить свою эволюцию и достичь самореализации. Это физический, научный и духовный метод развития тела и сознания. Крийя, являясь основанием всех духовных практик, есть Высшая ступень Йоги. Крийя – это путь осознанного действия. #медитация #медитациядляначинающих #имрамкрийя #урокимедитации #медитацияонлайн #медитациябесплатно

ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ для начинающих. Релаксация и исцеление

61451
1732
159
00:20:36
16.09.2019

Медитация "дорога домой" 📰💡📸Почистить зубы = медитация. В наше время бума информационной интоксикации, очень важно уметь расслабиться, уделить время себе и направить своё внимание на свой внутренний мир. Нет средства для расслабления лучше, чем правильно сделанная медитация. Что важно знать о медитации: 1.Поза должна быть такой, чтобы вы могли полностью расслабить все свои мышцы. Тонкая энергия в напряженное тело и спазмированные мышцы не течёт. Как по мне наилучшая поза - сидя в удобном кресле. Поза лотоса, лично мне,напряжна слегка. 2.Лишь расслабившись вы можете приступать к данной медитации😉 Instagramm: 🤍

Как начать медитировать | GARYSHKER.

64748
4000
126
00:07:49
28.05.2019

В этом выпуске Данайя расскажет о том, как правильно начать медитировать, какую пользу несёт медитация и как важно быть в гармонии с самим собой. Удачи :)

✨Медитация для начинающих ✨ПРОЩЕ НЕКУДА! ✨Уроки медитации ✨Урок "7 Минут Медитации" ✨

70103
1972
85
00:07:11
12.01.2020

Медитация для начинающих дома. Научись медитировать БЕСПЛАТНО. Это урок медитации для начинающих (на дыхание) в домашних условиях НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ из моего приложения и курса "7 Минут Медитации". Онлайн-страница приложения и курса "7 Минут Медитации" здесь: 🤍 Я бы хотел, чтобы медитацией занимались в каждой семье и в каждом доме. Поэтому, если вы новичок на этой странице, вы можете скачать приложение и пройти весь базовый курс "7 Минут Медитации" БЕСПЛАТНО. ПРЕИМУЩЕСТВА ПРИЛОЖЕНИЯ И КУРСА "7 МИНУТ МЕДИТАЦИИ": 1. Возможность пройти весь базовый курс БЕСПЛАТНО. 2. МИНИМУМ ЗАТРАТ ПО ВРЕМЕНИ: все, что от вас потребуется для того, чтобы научиться медитировать - это 7 минут на практическое занятие в день. 3. ПРОСТОТА И ДОСТУПНОСТЬ: только простые, но эффективные техники медитации на каждый день. 4. ЦЕЛОСТНАЯ КАРТИНА основ медитации. ОСТАЛЬНЫЕ УРОКИ В ПРИЛОЖЕНИИ И КУРСЕ "7 МИНУТ МЕДИТАЦИИ": Урок 1. Пьяная обезьянка: Место, время и поза для медитации. Первое практическое занятие. Почему "пьяная обезьянка"? Урок 2. Яма на дороге: Как мы падаем в ямы на дороге. Техника сосредоточенного внимания на объекте. Дыхание как якорь в медитации. Урок 3. Сидя на обочине: Одна из главных ошибок в медитации. Эффективная техника работы с мыслями. Урок 4. Просто начни сначала: Секрет медитации - волшебные слова "Просто начни сначала". Урок 5. Спокойствие океана: Взращиваем спокойствие океана. Техника пометок. Отвечаем осознанно, не реагируем машинально. Урок 6. Сила намерения: "Мы становимся тем, о чем думаем". Сила намерения в практике и жизни. Урок 7. Самая сильная практика: Самая мощная практика (после 6 лет изучения медитации). Плюс закрепляем все техники курса. Подробности на онлайн-странице приложения и курса "7 Минут Медитации" здесь: 🤍 Этот же урок - для тех, кто не знает, что такое медитация или как медитировать, хочет научиться медитировать "правильно" или просто углубить свою практику в медитации. Медитация в этом уроке подойдет как женщинам, так и мужчинам. Ее можно выполнять в любое время в домашних условиях: утром, днем, вечером (перед сном на ночь). ОБ АВТОРЕ ЭТОГО УРОКА МЕДИТАЦИИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ И КУРСА "7 МИНУТ МЕДИТАЦИИ" Меня зовут Лев Соловьев. По образованию юрист. В течение 10 лет работал в международных юридических фирмах в Питере, Москве, Лондоне и Нью-Йорке, пока в 2012 году не решил оставить юридическую профессию и начать заниматься делом, которое я бы любил всей душой. Так с течением времени появилось приложение "7 Минут Йоги", которое скачало уже больше 560 тысяч человек по всему миру, а теперь и приложение "7 Минут Медитации". В настоящее время преподаю йогу, пранаяму (дыхательные техники) и медитацию, а также организую и провожу Йогаслеты в России и на острове Бали. Йоге и медитации обучался у преподавателей из России, США, Великобритании и Индонезии. #медитация #медитациядляначинающих #урокимедитации #бесплатнаямедитация #какмедитировать

Все о медитации для начинающих🧘Как легко научиться медитировать.

202916
11743
316
00:13:01
25.09.2019

Мои тренировки и питание: 🤍 Мой Инстаграм: 🤍 Когда вы последний раз убирались в квартире? А как давно наводили порядок в шкафу? Я не сомневаюсь, что вы регулярно занимаетесь очищением пространства вокруг себя. Но сколько времени за последний месяц вы уделили разгрузке собственных мыслей? Только представьте, в вашей голове тысячи эмоций, переживаний, мыслей, которые тоже требуют "ревизии". Так вот самый простой способ это сделать - начать медитировать. Все подробности в видео! Приглашаю вас посмотреть мои другие видео: Психология - 🤍 Красота и уход за собой - 🤍 Влоги Сезон 4 (2019 год) - 🤍 Влоги Сезон 3 (2018 год) - 🤍 Разговоры о личном - 🤍 Питание и рецепты - 🤍 Модельная карьера - 🤍 Отношения - 🤍 Обзор новых покупок - 🤍 Меня зовут Элина Федорова, я - создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри”. Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится! MB017YKX9NQBWNX

Медитация для начинающих

27581
52
00:09:32
15.10.2016

🕉 ОНЛАЙН-КУРС КРИЙЯ-НИДРА с Мастером Имрамом. Техника глубокого расслабления и погружения внутрь себя: 🤍 Курс состоит из 4 практических занятий. Мастер Имрам даёт подробные разъяснения и пошаговые инструкции, которые позволят вам освоить этот метод легко и быстро. - 🕉 БЛИЖАЙШИЕ МЕРОПРИЯТИЯ с Мастером Имрамом 🤍 • Онлайн-медитация • Семинары • Ретриты • Вебинары • Сатсанги • Онлайн-курсы Рекомендуем посмотреть самые популярные и интересные выпуски на нашем канале: ➡️ Как повышение вибраций земли влияет на человека 🤍 ➡️ "Сила мысли и намерения" - запись лекции от 27 октября, Москва 🤍 ➡️ Как аффирмации влияют на подсознание и на исполнение желаний 🤍 ➡️ Как правильно любить? Что такое любовь? 🤍 "Вся система йоги построена таким образом, чтобы направить взгляд, который уходит вовне, внутрь себя. Чтобы понять, кто же ты на самом деле. За этим пониманием присутствует та Высокая идея, которую вы можете назвать Богом. Ваше Высшее Я, так называемый Параматман, это и есть Творец. Как вы его переживаете, как вы взаимодействуете с ним, как вы к нему подойдёте, зависит от вашей духовной практики, от уровня сознания. Но сначала вы должны понять, что есть Космическое Сознание, потому что Творец выразил себя как Космическое Сознание. Это Сознание целой Вселенной. Это мать Щакти. И во взаимодействии с этой энергией, живой, животворящей мощной силой, огромной, Трансцендентальной Силой, вы начинаете понимать, как устроен Творец...". - Мастер Имрам представляет традицию Крийя, которая впервые была дана Гималайским Святым Бабаджи Нагараджем. Махаватар Бабаджи инициировал (посвятил) Имрама в Крийя в 2002 году, а с 2003 года с благословения Шри Сатья Саи Бабы, Имрам сам инициировал несколько тысяч человек. Вебсайт 🤍 Facebook 🤍 Вконтакте 🤍 ​ Инстаграм 🤍 English Instagram 🤍 English YouTube Channel 🤍 - Крийя, являясь Основанием, фундаментом всех Духовных практик, есть Высшая ступень Йоги. Крийя йога, как и Веды, вопреки распространённому мнению, не является индийской наукой. О ней упоминал в своих йога-сутрах древний мудрец Патанджали. Крийя является Физическим, Научным и Духовным методом, посредством которого ускоряется развитие тела, ума и Души и достигается самореализация человека. #душа #сознание #саморазвитие

Медитация для начинающих. "Випассана". Практика с Инструкциями.

6524
176
38
00:36:08
01.05.2020

Медитация для начинающих. "Випассана". Практика с подробными Инструкциями. Випа́ссана (пали) или випа́шьяна (санскр. विपश्यना, vipaśyanā «проникновенное видение») — вид медитации в буддизме, созерцание четырёх благородных истин и идеи невечности. «Динамическая» (аналитическая) медитация в отличие от статической (шаматха). В суттах Палийского канона Будда и его ученики употребляют словосочетание «випассана-бхавана», что значит «развитие видения-как-есть». Те, кто занимаются таким развитием, должны прийти к осознанию непостоянства (аничча), неудовлетворительности (дуккха) и безличности (анатта) явлений опыта (дхамма). Такая практика должна привести к разотождествлению с элементами опыта и, таким образом, устранить предпосылку для появления психологического, а затем и физического страдания. В суттах Будда предлагает несколько подходов к практике випассаны. Випассана-бхавана в Палийском каноне — одно из двух основных направлений развития медитации, — наряду с «саматха-бхавана», развитием спокойствия, собранности и сосредоточения. В 19-м веке в Мьянме буддийские монахи разработали ряд подходов к медитации на основе Палийского канона, которые получили известность под названием «випассана». На данный момент «випассаной» чаще всего называют методики медитации, преподававшиеся Махаси Саядо и Сатья Нараяном Гоенка. В Индии, а также в России и Украине, в Казахстане, Республике Беларусь и других странах большую популярность приобрели 10-дневные курсы Випассаны по Гоенке, в то время как в традиционно буддийских странах — Таиланде, Мьянме и Шри-Ланке чаще можно встретить випассану по Махаси Саядо. В странах Западной Европы и Северной Америки представлены различные традиции, в которых обучают випассане. Преподавая Випассану, в традиции Гоенки дистанцируются от религиозности в целом, в том числе от буддизма, — в то время как другие учителя рассматривают випассану как часть буддийской традиции. Как курсы Гоенки, так и обучение випассане в буддийской традиции как правило бесплатно. Санскритское слово «випашьяна» было переведено на тибетский язык как лхагтонг («божественное, или высшее, видение»). В разных традициях тибетского буддизма обучают разным методикам випашьяны; как правило медитация випашьяна в тибетском буддизме направлена на распознавание пустотности ума и мира. #медитация #випассана #курсмедитации

🕉 УРОК 4. МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ #медитация

63689
5391
39
00:01:01
02.09.2022

Начать медитировать легко! Делать это под руководством Мастера ещё легче! 🕉 3 сентября в 19:00 мск состоится онлайн-МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ с Мастером Имрамом. Приглашаем всех желающих! Особенно тех, кто ещё не знаком с медитацией, но хочет попробовать. Это отличная возможность почувствовать, что это такое и получить собственный опыт. ✨ Медитация с Мастером необходима и продвинутым практикующим. Это трансформация сознания на клеточном уровне. Приходите сами и приглашайте своих друзей, знакомых и близких! Участие без оплаты. 🕉 Для регистрации на ОНЛАЙН-МЕДИТАЦИЮ перейдите по ссылке: 🤍

Утренняя медитация осознанности для начинающих | Ясность ума и позитив | Часть 1

39544
1397
91
00:07:00
16.02.2021

Пробуди осознанность СЕЙЧАС с помощью этой утренней медитации для чистого сознания и полноты жизни. Подпишись на канал ЗДЕСЬ: 🤍 #осознанность #медитацияосознанности #сознание #медитация Это медитация осознанности для начинающих. Во время этой практики мы переносим внимание на саму энергию осознанности, чтобы узнать нашу истинную сущность. Медитации на осознанность - бесценны. Если вы ищите личностного и духовного роста, раскрытия своего потенциала, проживания жизни в ее полноте, то именно медитация и практика осознанности - это фундамент для всех этих прекрасных вещей. Со временем вы заметите, что она придает силу и глубину всему, что вы делаете. А быстрота и сила воплощения ваших намерений возрастет. Любя 💜

Медитация для начинающих. Самая простая техника медитации

30743
2469
304
00:13:17
14.12.2021

► Онлайн Ритриты с Артуром Сита: 🤍 Что такое медитация? Как начать медитацию и как понять, что ты медитируешь правильно? Что даёт медитация? Как медитировать новичку, с чего начать? Как медитировать в течение дня на работе, в кафе, в дороге? 00:00 Что такое медитация? 00:25 Как прийти к состоянию медитации? 01:01 Сколько времени нужно медитировать начинающему? 01:27 Нужны ли усилия в медитации? 02:35 Признаки правильной медитации 03:54 В какой позе лучше медитировать? 04:43 Как правильно медитировать дома самому? 05:24 Как часто нужно медитировать? 05:50 Как медитировать на работе, в лифте, в машине, в компании друзей? 08:40 Как научиться медитировать в течение дня? 09:12 Что такое медитация простыми словами? 09:30 Что отличает несчастливого человека от счастливого? 10:23 Как сохранить состояние медитации? ▪▪▪​​▪▪ Артур Сита - уникальный эксперт в сфере осознанности, который помог уже тысячам людей наладить свою жизнь, личные отношения, бизнес, навести порядок во всей жизни. Просветлённый человек, который благодаря своему особому состоянию сознания и жизненному опыту, знает и дает ответы на самые важные вопросы каждого из нас, помогая разобраться в себе и жизненных трудностях, обрести смысл и радость жизни Подписывайся на канал и соцсети Артура: ► YouTube: 🤍 ► Instagram: 🤍 ► Tiktok: 🤍 ► Facebook: 🤍 ► Telegram: ​🤍 ► ВКонтакте: ​🤍 ► Онлайн Ритриты: 🤍 ► Ритрит в Тайланде: 🤍 ► Сайт: 🤍​ ▪▪▪​​▪▪ Смотрите больше видео в открытом доступе: Коротко о главном: 🤍 Саморазвитие и самопознание: 🤍 Любовь. Отношения. Семья: 🤍 Концентрация и медитация: 🤍 Пробуждение: 🤍 История: 🤍 Здоровье и питание: 🤍 Дело. Успех. Предназначение: 🤍 Творчество 🤍

Медитация для Начинающих. Проще некуда

28685
1660
56
00:33:45
17.01.2020

Дорогие, приветствую вас в Пространстве Медитации. Это живая Практика Медитации, где мы вместе, под звуки Бали, погрузимся в Здесь и Сейчас. Я дам простые инструкции и небольшую разминку перед практикой! Можно выполнять в любое время суток. Во Благо! #Медитация #ПрактикаПрисутствия #ЗдесьиСейчас ~ ~ ~ ☀ ~ ~ ~ Инстаграм Григория: 🤍 Я создал доступный и безоплатный курс: Основы Медитации. Присоединяйся: 🤍 Углублённые курсы: 🤍 Канал в телеграм: 🤍 ~ ~ ~⚡~ ~ ~ ☀️ Благодарю за Поддержку 👇 🤍 Да приумножится! 🙏

КАК НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ? Простая техника за 5 минут!

73224
6268
321
00:05:31
01.01.2021

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ: 🤍 В этом видео я расскажу о том, как научиться медитировать. Многие думают, что медитация - это что-то сложное и непонятное, но на самом деле это очень просто! И я расскажу о простой технике медитации, которую можно освоить буквально за 5 минут! Твоя Эволюция тут: 🤍 Мой Instagram: 🤍 Telegram канал: 🤍 Яндекс.Дзен: 🤍

🙏МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Медитация на каждый день. Как правильно медитировать.

9795
387
23
00:17:11
25.04.2020

Участвуйте в марафоне йоги и здоровья за вашу цену: 🤍 80 000 участников с 2018 года. Все курсы HYLS за свободную цену 🤍 Джедайские техники продуктивности, цифровой минимализм, здоровый образ жизни, йога и медитация, растяжка, фитнес и другие. Это видео поможет вам сделать первые шаги в медитации, качественно расслабиться и перезагрузить свой ум. Формат курсов HYLS: — Длина программ: 30-60 дней — Материалы и видеоуроки — Трекер привычек и личный дневник — Поддержка куратора, общение с участниками в комментариях или чатах — Свободная оплата. Вы сами определяете стоимость курса Мы в соцсетях: — 🤍 — 🤍 — 🤍 — 🤍

Медитация: Бесплатный курс. 🧘🏻😌✨ Урок 1 — 🏁 Самое начало

5228
184
4
00:11:05
18.05.2020

Скачивайте приложение в Апсторе: 🤍 ⬇️ Подробно о медитации ⬇️ Привет и добро пожаловать на первую Практику. В базовом курсе мы познакомимся с основами медитации. Мы не будем трогать мистику и эзотерику. Для нас медитация — это простой инструмент, который помогает легче переносить стресс, сосредоточиться на работе и крепче спать по ночам. В базовом курсе всего десять занятий. Постарайтесь медитировать каждый день, без долгих перерывов. Не ругайте себя, если что-то не получается с первого раза. Чтобы всему научиться, нужны время и практика. Наш Инстаграмм: 🤍 В приложении Практика вы найдете: 😟 Практики для снижения стресса 😴 Медитации для крепкого сна 🌀 Дыхательные упражнения 🎯 Практики настройки фокуса внимания 🧘 Продвинутые авторские курсы ⏱️ Быстрые карманные практики 🔮 Красивые медитативные визуализации Скачивайте приложение в Апсторе: 🤍

Научиться медитировать. Медитация для начинающих "Расслабление и Концентрация"

88786
155
00:13:14
22.03.2015

Вы никогда не медитировали? Хотите попробовать? Эта медитация как раз для вас. Она станет отличной базовой техникой с визуализацией всех последующих медитаций. Слушайте и наслаждайтесь - медитация для начинающих "Расслабление и Концентрация внимания" 💧Следующая Медитация "Очищение. Очищающее дыхание от стресса и напряжения." здесь 🤍 Приятного просмотра) Если Вам нравится то, что я делаю, Вы хотите выразить свою благодарность и вдохновить меня на дальнейшие действия, проект можно поддержать РЕПОСТОМ (поделиться с друзьями в соц сетях), КОММЕНТАРИЕМ или ДОНАТОМ (добровольные пожертвования) на любую сумму :) : Сбербанк: 5469 3004 1644 3411 Тинькофф: 5536 9139 2322 7405 Юmoney: 410012674504759 И помните, друзья, что медитация это не волшебная таблетка, но тренировка ума ;)

🕉 УРОК 2. МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ #медитация

9674
524
24
00:04:54
04.02.2022

#медитациядляначинающих #медитацияонлайн #какначатьмедитировать

Как научиться правильно медитировать? МЕДИТАЦИЯ С НУЛЯ для начинающих в домашних условиях

13363
541
55
00:18:53
05.02.2020

Медитация для начинающих в домашних условиях: как начать? Техники релаксации и успокоения. В этом видео Александр подробно покажет как начать медитацию с нуля, как правильно медитировать дома для начинающих, как научиться медитации. ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ПРОЙДЕТЕ МЕДИТАЦИЮ ДО КОНЦА! Мы разберем вопросы: что такое медитация, для чего медитировать и с чего начать свое обучение медитации? Начать медитировать очень просто: достаточно принять удобную позу, закрыть глаза и погрузиться в свой внутренний Мир. Сложнее, далее продолжать медитацию, когда твой внутренний Мир начинает активно жить и проявляться, утягивая твое внимание все дальше и дальше от медитации. Часто по этой причине, многие практики делают быстрые выводы "медитация это не для меня", "это слишком скучно", "медитация мне ничего не дает". Но именно во взаимодействии с этими суждениями и кроется основная практика медитации, самое начало медитации. Кажется что Ум хочет помочь, но очень быстро обнаруживается что он хитрыми способами лишь увел тебя в привычный мысленный поток о прошлом и будущем. Практика медитации - значит оставаться лицом к лицу со своими "скучно", "ничего", "не для меня" - для этого нужно больше смелости, тк это выход на пределы зоны комфорта Ума, за пределы его властной территории. Мы учимся медитировать для того чтобы открыть свой внутренний Мир, обрести состояние спокойствия, гармонии и счастья. Медитация любви способна пробудить Любовь. Часто принято считать что йога медитация или медитация йогов - единственно правильная, на мало кто знает что в Мире существует тысячи техник и традиций медитации. Данная медитация предназначена для начинающих в домашних условиях, это абсолютно бесплатная медитация. После освоения медитации для начинающих, как основы практики медитации, можно пройти курс медитации, находя для себя видео на различные интересующие темы. На канале медитации есть простые практики медитации, а также более продвинутые техники духовного роста и развития. Совет: Прослушайте медитацию несколько раз! Все онлайн медитации и беседы проводятся бесплатно из стремления поделиться накопленным опытом духовного развития и состоянием покоя. Если вы хотите получать новые медитации, ставьте лайк под этим видео и подписывайтесь на КАНАЛ МЕДИТАЦИИ Также я работаю по индивидуальным запросам, помогаю людям трансформировать сложные состояния в ресурсные. Если вам откликается такая "очная" работа - пишите мне в Instagram, буду рад) 🤍 Свет. Любовь. Исцеление. #медитация #какмедитировать #Медитациядляначинающих #Медитациядома #релаксация #успокоение #медитацияснуля #научитьсямедитации #Практикамедитации #МедитацияВидео

Медитация для Начинающих Пошаговое Видео

27711
1746
93
00:11:35
17.11.2021

Медитация для Начинающих Пошаговое Видео Медитация для начинающих . Как правильно медитировать. Медитация с чего начать. Обучение медитации. Как медитировать. Как медитировать дома для начинающих. Как научиться медитировать. Как начать медитировать. 🔹 БЕСПЛАТНАЯ консультация у коуча ► 🤍 🔹 Обучение КОУЧИНГУ у Ицхака Пинтосевича ► 🤍 🔸Медитация на продуктивный день ► 🤍 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОИ СОЦ. СЕТИ: ✅ Instagram: 🤍 ✅Facebook: 🤍 ✅Facebook IPS: 🤍 ✅Telegram: 🤍 ✅Vk: 🤍 ✅Tik Tok: 🤍 📰Статьи на тему медитации: Стресс уменьшает мозг, а спорт и медитация увеличивают 👉🏻 🤍 Трансцендентальная медитация: как меняет жизнь любимая практика Опры Уинфри, Леди Гаги и Рэя Далио 👉🏻 🤍 В вас есть магическая сила, доступная прямо сейчас»: 12 минут, которые изменят вашу жизнь 👉🏻 🤍 Медитация с Садхгуру для успеха — Чит Шакти 👉🏻 🤍 Упражнение-медитация для мозга, чтобы реализовать желания 👉🏻 🤍

Медитация осознанности: ясное мышление, покой, убрать негатив. Как научиться медитировать

512154
41379
1364
00:13:36
17.02.2019

Медитацию используют в буддизме, йоге, всевозможных способах саморазвития, и тогда она считается элементом духовной практики. Однако психотерапевты выяснили, что она может быть великолепным методом для снятия депрессии и тревоги, т.к. повышает уровень осознанности, вследствие отвлечения внимания от негативных мыслей происходит их затухание; вследствие избавления от привычки навязчиво мыслить, негатив перестает сильно беспокоить, а вследствие осознанности повышается уровень толерантности к негативной эмоции. В этом видео я рассказываю, как научиться медитировать. Приглашаю вас на мой второй канал на Vimeo: 🤍 Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование: 1. 🤍 2. На яндекс.кошелек 410014011220528 3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2 4. 🤍

ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ простыми словами: бесплатная медитация для начинающих от Игоря Будникова

23976
1564
73
00:53:56
20.07.2022

Получи бесплатно 10 уроков Будникова по медитации для начинающих: 🤍y/detoxnow Курс Будникова для продвинутых: 🤍y/justcontinue Расписание РЕТРИТОВ и программ в центре Будникова в Крыму: 🤍y/announcement “Тотальное расслабление” с 4 по 8 августа в Mriya Resort - пятизвездочном отеле в Крыму: 🤍 * Порой кажется, что уже из каждого утюга звучат фразы в духе “будь здесь и сейчас”, “настоящий момент”, “майндфулнес”… А слово “осознанный” уже оскомину набило - осознанное питание, осознанные отношения, осознанный бизнес, осознанный секс и т.д. Но вот честно ответь на вопрос: А ты сможешь простыми словами объяснить, что вообще значит эта фраза “быть осознанным”? Так, чтобы тебя поняли непосвященные люди - твои коллеги, родители и продавщица в магазине? Многие ответят: “быть осознанным значит присутствовать в настоящем моменте, быть здесь и сейчас.” Но как преподаватель медитации с десятилетним стажем я могу возразить. Быть в настоящем моменте - это один их трех элементов в анатомии осознанности, но только лишь “быть здесь и сейчас” недостаточно, чтобы быть осознанным. По глазам твоей кошки, собачки или хомячка, например, видно, что животное тотально присутствует в настоящем моменте, а не гоняет беспокойные мысли о будущем. Однако нюхать под хвостом других собак - тот ли это идеал осознанности, к которому мы все стремимся? В новом видео я подробно (и что важно - простыми словами) рассказываю про три элемента осознанности, а также объясняю, почему новомодная нынче практика майндфулнес - не такая уж новая и как ее правильно практиковать. Благодарю! #медитациядляначинающих #какнаучитьсямедитировать #медитацияонлайн #игорьбудниковмедитация #урокимедитации #медитацияочищенияотнегатива

Медитация для начинающих

326
14
1
00:05:52
27.12.2019

Преподаватель: Кирилл Ржаной Упражнение из курса: "Медитация в условиях мегаполиса" 🤍 #медитация #йога

Медитация для начинающих. 1 День. Занятия 1

1469
59
4
00:09:11
03.03.2021

Расслабляющая музыка и Успокаивающая музыка Музыка для сна и стресса РАССЛАБЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ( МУЗЫКА ДЛЯ СНА, СПОКОЙНАЯ МУЗЫКА, РОМАНТИЧЕСКАЯ МУЗЫКА) УСПОКАИВАЮЩАЯ МУЗЫКА Если вы находитесь на моем канале и читаете мои описания, я хочу поблагодарить вас за то, что вы живете и живете со мной на одной планете.Надеюсь, что мой канал понравится хотя бы одному человеку.Я молодой парень, который 6 лет проучился в университете, получил высшее образование и понял, что дать человеку что-то приятное, может быть, приятное слово, приятное то, что нравится человеку - я считаю это очень важным.Вот что я хочу сказать и желаю вам счастья и здоровья. Мой канал предлагает вам следующие музыкальные разделы: -успокаивающая волновая музыка, - успокаивающая музыка во время работы, - успокаивающее музыкальное видео, - успокаивающая музыкальная гитара, - успокаивающие музыкальные горы, - успокаивающий музыкальный гипноз, - успокаивающие музыкальные звуки природы и многое другое -успокаивающая музыка звуки моря, - успокаивающая Зимняя музыка, - успокаивающая музыка звук воды, - успокаивающая музыка звук дождя, - успокаивающая музыка звуки природы хорошо для вашего настроения Успокаивающая музыка после долгого времени помогает человеку расслабиться и избавиться от негативных мыслей Мы предлагаем красивую музыку для медитации во время сна перед сном после работы, медитацию для начинающие, а еще лучше красивую музыку и расслабляющую медитацию. Успокаивающая музыка 🎵 для снятия стресса после напряженной работы на весь остаток дня медитационная музыка успокаивает и полностью погружает в глубокий сон В наших видео по пилатесу и фитнесу вы можете получить доступ именно к тому, что вам нужно для любого фитнес-путешествия + каждая часть вашего тела. Чтобы помочь и вдохновить вас и миллионы других людей, слушающих нашу медитацию, и пробудиться к этой удивительной медитации. который мы проводим как соединяем ваше тело и ум с музыкой - наша главная цель медитационный канал 2021 принес вам лучшие медитации, расслабляющую и исцеляющую музыку для улучшения ваших навыков медитации И найдите время и место для видео о здоровой медитации осознанности, размышлениях и опыте нашей медитации 2021 года Добро пожаловать в расслабляющую музыку на онлайн-канале, который призван служить вам медитацией и различными формами расслабляющей музыки. Здесь вы можете найти другую расслабляющую музыку для сна и медитативную музыку. Пробуждайтесь и живите с внутренним миром, любовью, оптимизмом, свободой, богатством, уверенностью, внутренней силой, пробуждающимся просветлением и многим другим. Наша музыка состоит из красивой успокаивающей мелодии фортепианной флейты, расслабляющей музыки, которая поможет вам снять стресс и успокоить ум. техника медитации. Теперь вы собираетесь активизировать свое величие внутри себя. Наша мощная медитация сделает вашу жизнь шансом, и вы будете питаться более счастливыми, сильными мирными и мощными медитациями Здесь вы можете найти музыка для медитации, тревожность, музыка для медитации, расслабления разума, музыка для медитации и каждую ночь перед сном, музыка для медитации перед включением и музыка для медитации Будды, А также -расслабляющая музыка -музыка для медитации -успокаивающая музыка -расслабляющая фортепианная музыка -расслабляющая музыка -утренняя медитация -управляемая медитация -медитативная музыка -учебная музыка -фортепианная музыка Наш канал содержит музыку для сна и для хороших снов, когда вы слушаете музыку так, как будто находитесь в космосе без забот и негатив Эти музыки лучше подходит для глубокого сна, мы выбрали разработанную -музыкальную игру для сна, Как музыка влияет на сон? Это как сонная музыка Все это расслабляющая музыка для сна, подходящая для медитации, направленной на внутренний мир, Это как медитация во сне, направленная внутренним покоем и внутренним покоем, внутренним спокойствием и очень расслабляющая музыка для сна, Расслабляющая музыка для женщины, имеет очень хорошее влияние на репродуктивное здоровья женщин. На нашем канале есть музыки, Музыка для медитации, Хорошая энергия помогает человеку и дает возможность расслабиться, музыкальное заземление для медитации, Медитация, музыкальное Евангелие. Медитация музыкальная благодарность, которая включает в себя гонг музыки для медитации, медитацию, исцеляющую музыку, также медитативную музыку, медитации, а медитативная музыка-это счастье, расслабляющая музыка оказывает очень хорошее влияние на человеческое тело Медитативная музыка помогает успокоиться наш канал содержит - успокаивающая музыка - расслабляющий фортепиано музыка - расслабляющая музыка - утренняя медитация - управляемая медитация - музыка для медитации НЕ ЗАБУТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ КАНАЛ #медитацияпередсномливанда #медитациярасслабления #медитациядляпривлечениялюбви #медитацияливанда #медитацияслушатьбесплатно #медитациягипноз #медитациядлясна #медитациядляженщин #медитациядляначинающих #медитациядлядуши #медитациядлябеременных #медитациялюбви #медитациянаночь

Медитация для начинающих: урок 2 | Поза для медитации. Как правильно медитировать?

21965
355
26
00:06:22
31.08.2019

Участвуйте в марафоне йоги и здоровья: 🤍 80 000 участников с 2018 года. Все курсы HYLS: 🤍 Джедайские техники продуктивности, цифровой минимализм, здоровый образ жизни, йога и медитация, растяжка, фитнес и другие. Во втором видео из серии «Медитация для начинающих» мы расскажем о том: -как медитировать регулярно и не испытывать дискомфорта в теле; -без каких подготовительных упражнений вам будет намного сложнее медитировать; -как скоро пройдет дискомфорт во время и после практики, если он есть. Чтобы улучшить качество практики, смотрите бесплатный наш курс по медитации: 🤍 Формат курсов HYLS: — Длина программ: 30-60 дней — Материалы и видеоуроки — Трекер привычек и личный дневник — Поддержка куратора, общение с участниками в комментариях или чатах Мы в соцсетях: — 🤍 — 🤍 — 🤍 — 🤍

САМАЯ ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Учимся медитировать. Обучение медитации

785
45
5
00:10:42
19.05.2021

В этом видео я дам простую практику медитации для начинающих. Уделяйте ей 15 минут в день и это положительно повлияет на ваше психическое состояние. = = = Медитация изменяет структуру мозга: улучшает память, настроение, повышает стрессоустойчивость и положительно влияет на долголетие. . Вас ждет практическое видео, в котором мы вместе сделаем простую технику медитации для начинающих. Если у вас еще не было опыта, но вы давно хотели попробовать или пробовали, но не получилось — сегодня у вас все получится! Медитация для начинающих, как правильно медитировать, медитация, медитация для начинающих в домашних условиях, медитация с нуля для начинающих, что такое медитация, учимся медитировать, медитация с чего начать, медитация для новичков. . ХОТИТЕ ВИДЕТЬ ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПОДОБНЫХ РОЛИКОВ - ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК, ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ И НАЖМИТЕ КОЛОКОЛЬЧИК! ТАК ВЫ ТОЧНО НЕ ПРОПУСТИТЕ НОВЫЕ ВЫПУСКИ!) На этом канале публикуется душевная музыка для медитации, расслабления, занятий йогой, и хорошего сна, которая поможет вам настроиться на позитивный лад, снять напряжение и стресс, убрать негативные программы и просто насладиться красотой текущего момента! Если вы хотите выразить свою благодарность или оказать помощь в развитии канала, это можно сделать с помощью: ▪️ PayPal - короткая ссылка paypal.me/musicofyoursoul ▪️ Яндекс Кошелек Юмани - 410019332149262 ▪️ карта Сбербанк Мир - 2202 2008 4921 5809 ☀️Ваш вклад поможет мне делать больше полезного контента для вас🙏 Хорошего вам дня и будьте счастливы🙏 Во благо всех живых существ❤️ #медитация #медитациядляначинающих #расслабление #снятиестресса #осознанность #духовныепрактики

Медитация для начинающих

45
0
0
00:03:55
05.06.2021

Provided to YouTube by The state51 Conspiracy Медитация для начинающих · Академия музыки для йоги Ежедневная практика медитации: азиатская музыка ℗ 2021 Global Ambient Rec. Released on: 2021-05-27 Composer: Marco Rinaldo Music Publisher: Rehegoo Music Group Auto-generated by YouTube.

Назад
Что ищут прямо сейчас на
медитация для начинающих avis mi band 6 дубай отдых Monks and Nuns วีมาร์ค ArcheAge сбор камня как обрезать необрезной материал Как настроить стрим D'n'b лучшие бюджетные игровые клавиатуры Scandinavian ceiling fan สินเชื่ออนุมัติเร็วทันใจ скандинавский дизайн dazn скрилл верификация карты невероятные истории Авиаперевозки елтаро для мужчин Among Us بلايستيشن