Вечерняя йога

Вечерняя йога смотреть последние обновления за сегодня на .

ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)

989680
58217
770
00:14:55
21.05.2022

✨ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: 🤍 МОИ СОЦ. СЕТИ: • Telegram: 🤍 • Instagram: 🤍 СОТРУДНИЧЕСТВО: • Почта: kseniacalm🤍gmail.com tags: #kseniacalm #йога #вечерняяйога #йогадляначинающих #простаяйога #йогадома #йогаспокойная #спокойнаяйога #успокаивающаяйога #йогавечером мйогавечерняя #вечерняягимнастика #вечерниеупражнения #йогадляспокойствия #йогасмедитацией #вечерняямедитация #медитация #спокойныйканал #атмосферныйвлог #домашнийвлог #eveningyoga #eveningroutine #вечерняярутина #мойвечер ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном) Расслабляющая Йога для Начинающих на каждый день (+ медитация) ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном) Йога дома. IMAGINE fitness. Комплекс на все тело. ВЕЧЕРНЯЯ РАЗМИНКА для всех. (спокойная разминка на все тело) ВЕЧЕРНЯЯ РАЗМИНКА для всех. (спокойная разминка на все тело)

Вечерняя йога для начинающих в домашних условиях | 20-минут комплекс на все тело. Позы йоги

1720227
63690
795
00:21:50
25.01.2021

ЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ЙОГЕ от Юлии Пегасовой: 🤍 Открой доступ к курсу уже сегодня! ——————————————————————————————— IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса. Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзене, чтобы не потерять эти тренировки: 🤍 Вечерняя йога для начинающих в домашних условиях | 20-минут комплекс на все тело. Позы йоги Инструктор: Юлия Пегасова Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media🤍gmail.com

Йога с Наной | вечернее погружение | йога 30 минут

18036
1032
108
00:34:52
03.07.2022

Вечерняя практика станет отличным завершением вашего дня. Поможет вытянуть все тело, расслабить скоплённое напряжение и отпустить все, что беспокоило. Насладитесь временем наедине с собой, восстановите силы, почувствуйте спокойствие и безопасность. Всего 30 минут и ваше состояние измениться 🤍 Расстилайте коврик и начинаем 🌱 Йога инструктор - Нана Владисенко Видеограф - Валерий Быченко Нана в Instagram - 🤍 Валера в Instagram - 🤍 Есть возможность присоединится в закрытую online-группу. Пишите в direct. Намасте

Йога перед сном для начинающих

119988
4815
172
00:11:10
02.06.2021

Сегодня я рада поделиться с вами короткой сладкой йога практикой перед сном. Практика расслабит ваше тело и освободит от негативных мыслей. Хочу пожелать вам чудесных снов и надеюсь увидеть вас снова. Мари

ЙОГА ПЕРЕД СНОМ | ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ | ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ДОМА | Йога chilelavida

1559130
35490
910
00:30:31
28.04.2016

✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". О программе 🤍 Приобрести программу 🤍 ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" О программе 🤍 Приобрести программу 🤍 ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" 🤍 ✅ Мои йога коврики отсюда 🤍 Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Обзоры на коврики и новинки 🤍 ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 🤍 ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 🤍 👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал 🤍chilelavida 👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: 🤍 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel🤍gmail.com В видео для вас йога перед сном: практикуешь, шавасана и спать! Медленная, расслабляющая йога, потягивающая шею, спину и ноги практика, надеюсь вам понравится! Больше йоги тут:👇🏻 Медитации 🤍 Все видео Йога для начинающих 🤍 Все видео Йога для продолжающих 🤍 Растяжка 🤍 Йога - ответы на вопросы 🤍 Все уроки йоги 🤍 Занятия до 30 мин 🤍 Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. ЙОГА ПЕРЕД СНОМ | ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ | ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ДОМА | Йога chilelavida #йогапередсном #вечерняяйога #chilelavida

Вечерняя йога | йога перед сном | йога с Наной

8981
540
77
00:30:58
27.09.2022

Приветствую на новой практике 🌱 Соединитесь со своим телесным храмом, почувствуйте приятное вытяжение, внутреннюю силу, спокойствие ума и четкую концентрацию. Это все поможет вам приблизиться к состоянию йоги. Позвольте йоге войти в Вашу жизнь и вести Вас. И помогите другим узнать об этом прекрасном всеобъемлющем знании! - Приглашаем в закрытую онлайн-группу, если есть запрос практиковать чаще и на постоянной основе. В группе есть более 90 практик с Наной в записи. Разной длительности и уровня. И две прямых трансляции еженедельно. Приобретая доступ к группе, Вы так же имеете возможность добавиться в телеграм-чат, где мы делимся полезной информацией о йоге и общаемся с участниками 🙂 - Закрытая онлайн-группа с Наной - более 100 сохраненных практик по которым вы можете заниматься. - в течении месяца проводится 8 прямых эфиров (продолжительность 1 час) - телеграмм канал в котором вы найдете и поймете, что такое йога. - групповые голосовые чаты, на которых разбираются различные темы и можно задать вопросы Нане. Для записи в закрытую онлайн-группу: 🤍 Стоимость входа 20€ (в месяц) - Поддержать и поблагодарить наше творчество можно тут 👇👇👇 PayPal - 🤍 Monobank - 🤍 Revolut - 🤍nanayoga - nvladisenko14🤍gmail.com Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися. Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если Вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь к врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Верю, эти практики принесут Вам только пользу и состояние йоги. Будьте здоровы и осознаны. Приятного погружения! - Расстилайте коврик и начинаем 🌱 Йога инструктор - Нана Владисенко inst:nana.chaannel Видеограф/монтажер - Валерий Быченко Будьте здесь и сейчас.

Йога для начинающих в домашних условиях | 30-минут комплекс для расслабления на все тело. Позы йоги

351158
12808
306
00:28:23
13.02.2022

ЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ЙОГЕ от Юлии Пегасовой: 🤍 Открой доступ к курсу уже сегодня! ——————————————————————————————— IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса. Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзене, чтобы не потерять эти тренировки: 🤍 Йога для начинающих в домашних условиях | 30-минут комплекс для расслабления на все тело. Позы йоги Инструктор: Юлия Пегасова Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media🤍gmail.com

Вечерняя релакс-йога. Антистресс йога для глубокого расслабления. Йога перед сном [Йога с Вероникой]

268757
10895
708
00:34:08
22.08.2020

Эта бережная и мягкая вечерняя релакс-йога подойдет всем: как новичкам в йоге, так и более опытным практикующим. Антистресс йога для глубокого расслабления поможет избавиться от стресса и напряжения после долгого рабочего дня. За 30 минут мы подышим по технике Самаврити, расслабим все наше тело, вытянем мышцы, а затем попрактикуем медитацию в шавасане. Данный комплекс идеально подойдет в наше неспокойное время, так как направлен на успокоение ума, снятие напряжения и стресса, а также уменьшения тревожности. Также Вы можете смело выполнять его перед сном, а также для борьбы с бессонницей (хотя слово борьба мне не нравится=)) 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Если Вам захочется сказать мне и мужу "спасибо" и поддержать наш канал в его развитии, то сделать это можно здесь 🤍 🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘 Понравилось заниматься со мной? Вы всегда можете приобрести мои уникальные авторские курсы по йоге: полная программа йоги для похудения YogaFIX💪 и курс VVPROYOGA 7дней, 7 практик, 7 медитаций ❤️ 🔹Все подробности о программе йоги для похудения YogaFIX 💪 можно узнать в этом видео и описании к нему: 🤍 🔹Больше информации о курсе VVPROYOGA ❤️ в этом видео и в описании к нему 🤍 Пишите мне в 🤍vvproyoga или на почту VVPROFITNESS20🤍yandex.ru👌 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Дорогие подписчики! Подписывайтесь на меня в Инстаграме 🤍vvprofitness 🤍 Там я делаю анонсы новых видео, рассказываю о йоге и фитнесе и мотивирую Вас совершенствоваться на коврике 💪 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Больше домашних тренировок тут: ⭐️Медитации: 🤍 ⭐️Йога-комплексы: 🤍 ⭐️Фитнес: 🤍 _ Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный йога вперед! ⭐️ Благодарим прекрасную студию Aura Family за предоставленное помещение! 🤍

Вечерняя релакс йога для расслабления. Йога перед сном. Йога в кровати

80811
4388
180
00:15:58
12.02.2022

Эта бережная и мягкая вечерняя релакс-йога подойдет всем: как новичкам в йоге, так и более опытным практикующим. Антистресс йога для глубокого расслабления поможет избавиться от стресса и напряжения после долгого рабочего дня. Данный комплекс идеально подойдет в наше неспокойное время, так как направлен на успокоение ума, снятие напряжения и стресса, а также уменьшения тревожности. Также Вы можете смело выполнять его перед сном, а также для борьбы с бессонницей (хотя слово борьба мне не нравится=)) Подписывайтесь на меня в Инстаграме 🤍 МОИ КУРСЫ ТУТ: 🧘🏻‍♀️Антистресс-курс медитаций и работы над собой 🤍 🧘🏻‍♀️Силовая йога для стройности и похудения 🤍 🧘🏻‍♀️Путешествие в мир йоги 🤍 Также, вы можете стать спонсором канала и получить доступ к уникальным медитациям и тренировкам. Подробности тут 🤍 Если Вам захочется сказать мне "спасибо" и поддержать мой канал, то сделать это можно здесь 🤍 До встречи на коврике! Вероника и Леша

Вечерняя йога перед сном. Мягкая растяжка и медитация.

278274
10014
390
00:15:18
02.11.2020

Курс: Йога для начинающих 🤍 Первый урок из курса 🤍 Персональные тренировки онлайн пишите на почту work.yoga🤍mail.ru Поддержать нашу команду можно тут: 🤍 Стать спонсором канала: 🤍 Телеграмм 🤍 ВК 🤍 Инстаграм 🤍 Как быстро уснуть? Вечерняя йога перед сном поможет вам растянуться и расслабиться, а медитация успокоит мысли. Йога и шавасана обеспечит спокойный и здоровый сон. И на утро вы будете чувствовать прилив энергии и ваш день будет более продуктивным. Мягкая растяжка всего за 15 минут уберёт зажимы в мышцах в конце рабочего дня и подарит вам здоровый и крепкий сон. А в конце занятия вас ждёт шавасана (медитация), что ещё больше позволит вам расслабиться перед сном. Занятие составлено в из простых упражнений с небольшими амплитудами и расслабляющим ритмом. И подойдёт людям с любой физической подготовкой. И для начинающих и для практикующих йогу, каждый получит удовольствие и расслабление после занятия йогой перед сном. Йога для сна это настоящий релакс! Приятных вам снов...

ЙОГА ВЕЧЕРОМ Микс асан для снятия усталости 40 минут

538920
17044
853
00:40:16
29.11.2018

——————————————————————— БЛИЖАЙШИЙ ЙОГА-ТУР ТЕНЕРИФЕ 11-20 НОЯБРЯ 2022 информация, регистрация, предоплата - здесь: 🤍 ——————————————————————— 🧘 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете :) 🤍 ——————————————————————— ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, всего 4 раза в год - информация, регистрация, оплата - здесь: 🤍 🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь 🤍 🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: 🤍 ——————————————————————— Подписывайтесь на мой канал в YouTube: 🤍 Читайте тренерскую страницу в Facebook: 🤍 Много общения в Instagram: 🤍 Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal: paypal.me/ozemkova Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.

Вечерняя расслабляющая йога с поющими чашами | Йога chilelavida

130194
4589
278
00:49:49
02.03.2018

Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" Подробности 🤍 Приобрести программу 🤍 Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" Подробности 🤍 Приобрести программу 🤍 Привет йогалюбители! Мой нескользящий коврик отсюда 🤍 Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке на ART yogamatic Новый дизайн каучукового коврика и обзор на хлопковый 🤍 Дизайны ковриков тут 🤍 Обзор на коврик 🤍 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel🤍gmail.com Больше йоги тут: Все видео для начинающих 🤍 Все видео для продолжающих 🤍 Растяжка 🤍 Йога - ответы на вопросы 🤍 Все уроки йоги 🤍 Занятия до 30 мин 🤍 INSTAGRAM 🤍elena_chilelavida 🤍 Подписывайтесь на мой канал тут 🤍 Instagram испанский 🤍 🤍elenamalova_com Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet 🤍 Вечерняя расслабляющая йога с поющими чашами | Йога chilelavida Это видео-демонстрация, не являющееся обучающим материалом. Рекомендуется заниматься любой физической активностью под руководством опытного инструктора присутствующего лично рядом Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Если есть проблемы с позвоночником, дископатия, грыжи и т.д. обратитесь к йога терапевту в индивидуальном порядке Комплекс-демонстрация рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

ЙОГА перед сном | 20 минут вечерняя йога для расслабления | йога для начинающих и продолжающих

8525
526
42
00:22:31
21.11.2022

Вечерняя практика с положениями направленными на вытяжение и расслабление. Деликатная практика для всех уровней. Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Поддержать проект: Перевод на Яндекс - 🤍 Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :) Для вопросов: Instagram: 🤍 Email: onavolna🤍gmail.com Желаю вам терпения и усердия в практике, Намасте!

ИНЬ ЙОГА и РАСТЯЖКА для расслабления тела ~ антистресс и снятие зажимов

96731
5814
234
00:20:47
21.06.2022

Новая практика Инь йоги и аффирмаций для расслабления: 🤍 Антистресс мягкая йога растяжка для расслабления за 20 минут поможет отпустить стресс, зажимы и напряжение в теле, избавиться от боли в спине и ощутить спокойствие и гармонию внутри. 💓 СКАЗАТЬ СПАСИБО и поддержать канал🤗 Из РФ: 🤍 Из других стран: 🤍 🙏 Онлайн курсы: 🤍 💖 Я в телеграм: 🤍 Сотрудничество: morelesproject🤍gmail.com 👍ПЛЕЙЛИСТ ЙОГИ и РАСТЯЖКИ со мной: 🤍 БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-ретрит в Крыму 🤍 КУРС МЕДИТАЦИИ-ТЕРАПИИ с дневником 🤍 Видео-обзор моей ОДЕЖДЫ для йоги и фитнеса: 🤍 Ваш теплый лайк согревает мое сердце, а комментарий заставляет его биться сильнее!💓 омммм! Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 10 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики, ритуалы ухода за собой, а также влоги из путешествий и многое другое! Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности! 💌 для сотрудничества и предложений: morelesproject🤍gmail.com #ЛинаСемина #растяжка #иньйога

Вечерний комплекс за 15 минут – Йога для начинающих.

70767
1287
72
00:16:08
16.01.2021

Еще больше бесплатных уроков йоги и интенсивных курсов в мобильном приложении: Android: 🤍 iOS: 🤍 Серия комплексов «Вечерний комплекс» основана на статических асанах с добавлением простых динамических крий. Такое сочетание помогает сделать вечернее время для практики, когда не следует «раскачивать» себя энергетически, иначе есть вероятность вызвать бессонницу. Комплексы начинаются с асан, разминки присутствуют только в комплексах на 60 и 90 минут. Поз стоя также очень мало и они введены в комплексы большой продолжительности: 45, 60, 90 минут. В основном, элементы включаются в себя позы сидя, лежа на спине, реже – на животе. Обязательны перевернутые позы, которые приближают к сноподобному состоянию. Длительные шавасаны только в комплексах на 60 и 90 минут, в 15-45 они по минуте, в связи с тем, что вскоре после выполнения практикующий пойдет спать. Эти комплексы снимают дневное напряжение, улучшают работу органов и тканей во время сна, а также дают отличное, легкое пробуждение и прекрасное самочувствие с утра. Подписывайтесь на нас: Instagram UYC: 🤍 Facebook UYC: 🤍 Vkontakte UYC: 🤍 Йога-рецепты UYC: 🤍

Расслабление и спокойствие ~ ИНЬ ЙОГА МЕДИТАЦИЯ перед сном от бессонницы, тревоги и стресса~YIN YOGA

67714
4009
225
00:21:13
02.03.2022

🌙Новая практика Инь йоги и аффирмаций перед сном: 🤍 Всего за 20 минут вы сможете успокоиться и расслабиться, отпустить напряжение и мысли, и быстро уснуть. Пусть эта мягкая йога станет вашим ежедневным ритуалом для расслабления перед сном, поможет избавиться от зажимов в теле и боли в спине, вы сможете улучшить растяжку и гибкость и почувствуете эмоциональное исцеление. 💓 СКАЗАТЬ СПАСИБО и поддержать канал🤗 Из РФ: 🤍 Из других стран: 🤍 🙏 Онлайн курсы: 🤍 💖 Я в телеграм: 🤍 Наслаждайтесь каждой минутой, проведенной наедине с собой. Делитесь ощущениями от практики в комментариях! Больше практик ИНЬ ЙОГИ со мной: 🤍 💌 для связи со мной пишите: morelesproject🤍gmail.com Твой теплый лайк согревает мое сердце, а комментарий заставляет его биться сильнее!💓 омммм! Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 10 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации на каждый день, медитации для расслабления перед сном, шавасана, Инь йога, утренние практики, разминка и растяжка, женские практики, АСМР и саблиминалы на русском, ароматерапия, обзоры книг, а также путешествия в стиле минимализм, здоровое питание, влоги и многое другое! Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и саморазвития! #ЛинаСемина #ИньЙога #РасслаблениеПередСном

Вечерний комплекс за 30 минут – Йога для начинающих.

131896
1926
80
00:29:07
19.01.2021

Еще больше бесплатных уроков йоги и интенсивных курсов в мобильном приложении: Android: 🤍 iOS: 🤍 Серия комплексов «Вечерний комплекс» основана на статических асанах с добавлением простых динамических крий. Такое сочетание помогает сделать вечернее время для практики, когда не следует «раскачивать» себя энергетически, иначе есть вероятность вызвать бессонницу. Комплексы начинаются с асан, разминки присутствуют только в комплексах на 60 и 90 минут. Поз стоя также очень мало и они введены в комплексы большой продолжительности: 45, 60, 90 минут. В основном, элементы включаются в себя позы сидя, лежа на спине, реже – на животе. Обязательны перевернутые позы, которые приближают к сноподобному состоянию. Длительные шавасаны только в комплексах на 60 и 90 минут, в 15-45 они по минуте, в связи с тем, что вскоре после выполнения практикующий пойдет спать. Эти комплексы снимают дневное напряжение, улучшают работу органов и тканей во время сна, а также дают отличное, легкое пробуждение и прекрасное самочувствие с утра.

Вечерняя йога для гибкости. Релакс-йога для всех. [Йога с Вероникой]

146866
6086
318
00:13:48
21.08.2019

Эта 15-минутная женская мягкая йога создана для выполнения в критические дни, для облегчения боли во время менструаций, снятия симптомов ПМС, улучшения самочувствия и настроения. Все асаны направлены на раскрытие и бережную растяжку. Во время критических дней, если они проходят болезненно, не рекомендуются перевернутые позы, силовые асаны на нижнюю часть тела, кардио и высокоударные нагрузки. Вместо этого, хольте себя и лелейте! С 8 Марта, прекрасные йогини! 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Если Вам захочется сказать мне "спасибо" и поддержать мой канал, то сделать это можно здесь 🤍 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Когда Вам захочется мягкой и бережной практики, рекомендую выполнять также : 🌺 Релакс-йогу 🤍 🌺 Йогу для спины и шеи 🤍 🌺 Комплекс Чандра Намаскар 🤍 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Если Вы хотите больше информации обо мне и моем йога-путешествии, а также открыть много полезного для себя, то все это Вы можете найти в моем аккаунте в Инстаграм 🤍vvprofitness❤️ Подписывайтесь! 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Я создала семидневный курс по йоге VVPROYOGA❤️, 7 дней, 7 практик, 7 медитаций! Больше информации в аккаунте в Инстаграм 🤍vvproyoga 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Больше домашних тренировок тут: ⭐️Медитации: 🤍 ⭐️Йога-комплексы: 🤍 ⭐️Фитнес: 🤍 Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный йога-вперед!

Вечерняя йога | онлайн йога

7748
461
50
00:26:54
25.04.2022

Этот 25-минутный класс Инь-йоги направлен на то, чтобы полностью расслабиться и раствориться в пространстве. Избавиться от всех блоков и зажимов тела и отпустить все то, что вам больше не служит. Мы будем задерживаться в положениях дольше привычного. Это даст возможность глубже ощутить каждое положение и услышать сигналы своего тела: что нужно расслабить, на что обратить внимание. Эта практика поможет услышать свое тело и укрепить с ним контакт. А также выдохнуть всю негативную, застоявшуюся энергию и эмоции. Не забывайте сопровождать все положения осознанным дыханием - оно ваша движущая сила. Практика прекрасно подойдет для всех уровней. Будет уместна вечером, перед сном и даже утром, если планируете провести спокойный день и никуда не торопитесь :) Так что расстилай свой коврик и давай начинать 🤍 Йога инструктор - Нана Владисенко Видеограф - Валерий Быченко Нана в Instagram - 🤍 Валера в Instagram - 🤍 Есть возможность присоединится в закрытую online-группу. Пишите в direct.

ВЕЧЕРНЯЯ, РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ЙОГА ДЛЯ ВЫТЯЖЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

65509
1949
69
00:37:52
27.06.2017

Это вечерняя практика йоги очень хорошо подойдет тем людям которые работают сидя, так как комплекс направлен на вытяжение позвоночника, укрепления мышц вдоль спины и раскрытие грудной клетки. Оставьте все дела, сделайте приглушенный свет и посвятите себе это время! 🧘🏼‍♀️Добавьте медитацию в свою практику йоги, регистрируйся на курс медитации "Фокус"🧘🏼‍♀️ 🤍 Поддержать канал: 🤍 Йога-путешествия со мной: 🤍 Фитнес-марафон стройности: 🤍 Заказать персональный план тренировок по йоге: 🤍

ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ВЕЧЕР!🌙Расслабление тела и Медитация перед сном ~ Вечерняя Инь йога Аффирмации с Линой

7705
718
59
00:25:41
21.01.2023

Мягкая растяжка и йога для расслабления перед сном поможет снять зажимы и напряжение в теле, избавиться от тревоги и стресса. Аффирмации любви к себе подарят спокойствие и помогут уснуть. Практикуйте каждый вечер!🌙 Делитесь ощущениями в комментариях! Все практики Инь йоги с аффирмациями: 🤍 💓 СКАЗАТЬ СПАСИБО и поддержать канал🤗 Из РФ: 🤍 Из других стран: 🤍 🙏 Онлайн курсы: 🤍 💖 Я в телеграм: 🤍 🎙⭐ ХОТИТЕ ГОВОРИТЬ КРАСИВО И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ УВЕРЕННО? Присоединяйтесь к моему курсу 🤲 МАГИЯ ГОЛОСА: 🤍 Всего за 10 занятий вы научитесь правильному дыханию, постановке позы и голоса, станете увереннее в себе на публике и сможете применить полученные знания в работе и повседневной жизни. КУРС "МАГИЯ ГОЛОСА" доступен по подписке на boosty: 🤍 👍ПЛЕЙЛИСТ ЙОГИ и РАСТЯЖКИ со мной: 🤍 Ваш теплый лайк согревает мое сердце, а комментарий заставляет его биться сильнее!💓 омммм! Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий и многое другое! Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности! 💌 для сотрудничества и предложений: morelesproject🤍gmail.com #ЛинаСемина #иньйога #йогадляначинающих

Лучшая вечерняя йога (20 минут) | Йога после работы | Йога вечером | Йога с Катрин

64312
3318
220
00:20:31
20.11.2020

Лучший вечерний комплекс — легко, просто, понятно и никаких мудреных асан. Скорость занятия — медленно. Расслабление — полное. Удовольствие — однозначно получите. Вид — на индийский океан. Бегом на коврик, прочувствуйте балийский дзен в вашем теле и ваших мыслях. 🧘‍♀️ Ваша балийская йогиня Катрин. 📅 А ещё я веду онлайн классы йоги в Zoom: только маленькие группы, дружелюбная клубная обстановка, где каждому хорошо. Именно на этих уроках я могу подсказать что нужно именно вам, как лучше для вашего тела, для вашего возраста, для ваших пропорций тела. Запись на сайте 🤍 ❤️ Ставьте лайки. 🔖 Подписывайтесь на мой канал. 🔔 Не забудте включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео! 📷 Не пропускайте еженедельные бесплатные эфиры с йогой! ✨ А если тебе нравится это видео и мой канал в целом, и ты хочешь помочь ему дальше развиваться, отправь любой донейшн на сайте 🤍 ✨ Обо мне, моей семье, жизни на Бали - в Instagram: 🤍 ✨ Курсы йоги: 🤍 ✨ Отличная одежда для йоги, которую ношу я: 🤍 #йога #йогаскатрин #балийскаяйогиня #йогадлявсех #йогадома #йогадляначинающих #йогадляздоровья

ЙОГА ВЕЧЕРНИЙ КОМПЛЕКС на 15 минут

213691
4965
243
00:14:19
13.05.2016

Тренировка подходит для начинающего и среднего уровня. Хорошо комбинируется с другими тренировками-блогами этого канала. Рекомендуемое время занятия - после 16.00 ——————————————————————— Одиннадцатый ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 11 сентября 2020 ГОДА! информация, регистрация, оплата - здесь: 🤍 🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь 🤍 🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: 🤍 🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь: 🤍 ——————————————————————— 💎 Мой любимый коврик RАО YOGA DINESH Заказывайте по ссылке 🤍 Добавляйте в корзину любой товар RAO или коврики BODHI, при оплате вводите код YOGABYZEMKOVA и получайте 5% скидку. Подписывайтесь на мой канал в YouTube: 🤍 Попробуйте получасовую тренировку для начинающих по этой ссылке 🤍 Если вас интересует короткие сеты, смотрите эти плейлисты: 🤍 вечер 🤍 утро Читайте тренерскую страницу в Facebook: 🤍 Смотрите фотографии в Instagram: 🤍 Недавно создала Telegram канал: 🤍 Подписывайтесь! По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составление персональной программы тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите на yoga🤍olgazemkova.com Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal. paypal.me/ozemkova Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна. Спасибо вам большое 🙏 Хорошей вам практики :)

Вечерняя йога перед сном. Йога вечером для начинающих. 7 минут. (Видео урок с о. Бали)

112877
1649
41
00:08:50
18.07.2017

Привет, выкладываю новый видео урок "Вечерняя йога перед сном. Йога вечером для начинающих". Это третий комплекс упражнений йоги в моем приложении "7 Минут Йоги". Эффект: вечернее занятие после работы для снятия напряжения и хорошего сна Уровень: для начинающих и практикующих Для кого: женщины, мужчины, дети, пожилые Продолжительность: 7 минут. 12 упражнений. Каждое упражнение занимает 30 секунд. Отдых между упражнениями 10 секунд. Оборудование для йоги: дома в домашних условиях. Желателен коврик для йоги или мягкая нескользящая поверхность (например, полотенце на ковре), а также ремень для йоги (можно заменить обычным ремнем, ремнем для халата, толстой веревкой, платком, полотенцем или чем-то похожим). Где был отснят урок: этот вечерний комплекс йоги снимал в храме Pura Samuan Tiga в деревеньке Убуд на о. Бали. Очень тихий храм. Службы там проводятся раз в год, и практически никого не бывает, только разве зайдет случайный турист. Надеюсь, тебе передастся атмосфера умиротворения этого храма во время занятия. Для этого вечернего комплекса упражнений также подготовил детальную разбивку по позам (с фото и описаниями поз). С ней понимание поз в комплексе будет более глубоким. Ее (а также разбивки из других комплексов в приложении 7 Минут Йоги: - Йога для начинающих - Утренняя йога ты можешь скачать бесплатно у меня на сайте здесь: 🤍 Вечерний комплекс упражнений йоги включает в себя следующие позы (которые в йоге на санскрите называются "асаны"): 1. Поза скрутки лежа (Супта Матсиендрасана). 2. Поза лежа на спине с растяжкой ног (Супта Падангуштхасана I). 3. Поза орла сидя (Гарудасана). 4. Обратная поза молитвы (Пашчима Намаскарасана). 5. Поза кошки-коровы (Марджариасана и Битиласана). 6. Собака мордой вниз или горка (Адхо Мукха Шванасана). 7. Поза голубя (Эка Пада Раджакапотасана I). 8. Половинная поза Бога рыб. 9. Поза перевернутого тела. Почему именно 7 минут йоги? В США не так давно был проведен ряд исследований коротких тренировок высокой интенсивности (КТВИ). КТВИ - это когда ты за короткое время (были исследованы как раз упражнения длительностью 7 минут) делаешь последовательность упражнений с очень короткими паузами для отдыха между упражнениями. Исследования показали, что такие короткие 7-ми минутные упражнения не уступают по эффективности более длительным тренировкам, если выполняются регулярно. Мне самому эта концепция очень нравится. Поэтому я отснял как более интенсивные уроки, так и расслабляющие, но также по 7 минут. Мое приложение Йога для Начинающих, Похудения: 7 Минут Йоги (для тех, кто хочет заниматься йогой, но у кого не так много времени). Для айфона и айпэда скачать здесь: 🤍 Для андроида скачать здесь: 🤍 Ссылка на мой инстаграм: 🤍 и сайт: 🤍

Вечерняя йога. Поможет расслабиться после тяжелого дня. Йога на все тело | PopSport

33983
1181
32
00:23:39
12.09.2021

Вечерняя йога поможет расслабиться и подготовит тело ко сну. Выполняй эту йога практику после трудового дня или просто чтобы словить дзен. ❤Еще больше тренировок, рецептов и марафонов на нашем сайте 🤍 ❤ Попробуйте также: Йога для начинающих 🤍 Тренировка на все тело 🤍 Тренировка для ягодиц 🤍 Подписаться на канал: 🤍 Сайт: 🤍 Телеграм 🤍 Вконтакте 🤍 #йога #popsport Вечерняя йога. Поможет расслабиться после тяжелого дня. Йога на все тело | PopSport 🤍

Приятная вечерняя растяжка на все тело для расслабления перед сном | Вечерняя йога для крепкого сна

1148
103
18
00:18:47
26.12.2022

Напряжение и усталость в конце дня иногда мешают заснуть, не говоря уже о крепком сне. В сегодняшнем видео я даю несложные упражнения для всего тела, которые помогут мягко потянуть спину, плечи и бедра. Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на мой новый сайт и регистрируйтесь: 🤍 - мой сайт Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися. Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!

МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на все тело ДОМА утром и вечером ДЛЯ ВСЕХ - Йога chilelavida Елена Малова

344557
16202
659
00:22:03
13.09.2021

✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". О программе 🤍 Приобрести программу 🤍 ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" О программе 🤍 Приобрести программу 🤍 ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" 🤍 ✅ Мои йога коврики отсюда 🤍 Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Обзоры на коврики и новинки 🤍 ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 🤍 ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 🤍 👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал 🤍chilelavida 👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: 🤍 Музыка в видео: "Respiration" доступно на 🤍 Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel🤍gmail.com Благодарю! Больше йоги тут:👇🏻 Медитации 🤍 Все видео Йога для начинающих 🤍 Все видео Йога для продолжающих 🤍 Растяжка 🤍 Йога - ответы на вопросы 🤍 Все уроки йоги 🤍 Занятия до 30 мин 🤍 Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на все тело ДОМА утром и вечером ДЛЯ ВСЕХ - Йога chilelavida Елена Малова #йога #растяжка #chilelavida #еленамалова

20 хвилин - Вечірня йога - Вправи для початківців

20354
920
203
00:22:38
26.10.2022

Цей комплекс для початківців та більше підійде для вечірніх практик йоги або під час обіду. Виконуйте його регулярно 2-3 рази на тиждень і вже за місяць ви неодмінно відчуєте як змінилося ваше тіло, хода та з'явиться легкість в тілі. Також запрошую вас переглянути мої авторські курси з йоги та медитації: 🤍​ Та підписуйтеся на мою інстаграм сторінку де є все про йогу, медитацію та мою творчість 🤍 ❣️ А також ми є розробниками корисних мобільних додатків, переходьте за посиланням на наш сайт, щоб переглянути їх всі: ❣️ 🤍 Оксана Таран: 🧘‍♀️ Сайт портфоліо: 🤍​ 📸 Йога-фотографії: 🤍 📸 Моя особиста сторінка: 🤍 📸 Йогічний одяг: 🤍 Максим Гук: 🧘‍♂️ 🤍​ 📸 🤍 Наші додатки: 🤍

Расслабляющая инь-йога для начинающих. Вечерняя йога перед сном. Релакс-йога расслабление тела и ума

72895
3413
186
00:24:12
30.01.2021

Эта бережная и мягкая релакс инь-йога подойдет всем: как новичкам в йоге, так и более опытным практикующим. Эта расслабляющая инь-йога йога для расслабление тела и ума поможет избавиться от стресса и напряжения после долгого рабочего дня. Идеальна также как вечерняя йога перед сном. Данныая релакс-йога идеально подойдет в наше неспокойное время, так как направлен на успокоение ума, снятие напряжения и стресса, а также уменьшения тревожности. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Если Вам захочется сказать мне и мужу "спасибо" и поддержать наш канал в его развитии, то сделать это можно здесь 🤍 🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘 Понравилось заниматься со мной? Вы всегда можете приобрести мои уникальные авторские курсы по йоге: полная программа йоги для похудения YogaFIX💪 и курс VVPROYOGA 7дней, 7 практик, 7 медитаций ❤️ 🔹Все подробности о программе йоги для похудения YogaFIX 💪 можно узнать в этом видео и описании к нему: 🤍 🔹Больше информации о курсе VVPROYOGA ❤️ в этом видео и в описании к нему 🤍 Пишите мне в 🤍vvproyoga или на почту VVPROFITNESS20🤍yandex.ru👌 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Дорогие подписчики! Подписывайтесь на меня в Инстаграме 🤍vvprofitness 🤍 Там я делаю анонсы новых видео, рассказываю о йоге и фитнесе и мотивирую Вас совершенствоваться на коврике 💪 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Больше домашних тренировок тут: ⭐️Медитации: 🤍 ⭐️Йога-комплексы: 🤍 ⭐️Фитнес: 🤍 _ Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный йога вперед! ⭐️ Благодарим прекрасную студию Aura Family за предоставленное помещение! 🤍

ВЕЧЕРНЯЯ ИНЬ ЙОГА после работы за компьютером ○ Расслабление для шеи и плеч

11297
538
24
00:13:48
24.05.2020

Нужно снять напряжение в плечах и шее после сидячей работы за компьютером? Попробуйте эту практику- вечерняя мягкая йога перед сном и получите невероятное удовольствие от расслабления! Еще одна практика для ШЕИ и ПЛЕЧ: 🤍 ПЛЕЙЛИСТ ЙОГИ и РАСТЯЖКИ со мной: 🤍 💓 СКАЗАТЬ СПАСИБО и поддержать канал🤗 Из РФ: 🤍 Из других стран: 🤍 🙏 Онлайн курсы: 🤍 💖 Я в телеграм: 🤍 🎙⭐ ХОТИТЕ ГОВОРИТЬ КРАСИВО И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ УВЕРЕННО? Присоединяйтесь к моему курсу 🤲 МАГИЯ ГОЛОСА: 🤍 Всего за 10 занятий вы научитесь правильному дыханию, постановке позы и голоса, станете увереннее в себе на публике и сможете применить полученные знания в работе и повседневной жизни. КУРС "МАГИЯ ГОЛОСА" доступен по подписке на boosty: 🤍 омммм! Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 10 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики любви к себе, ритуалы ухода за собой, обзоры натуральной косметики, этичное осознанное потребление и многое другое! Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности! 💌 для сотрудничества и предложений: morelesproject🤍gmail.com #ЛинаСемина #ИньЙога #расслаблениепередсном

Вечерняя йога - Йога перед сном на 18 минут

9041
276
31
00:18:28
09.09.2022

Вечерние практики йоги - самые мягкие и уютные: мы освобождаемся от всего стресса дня и находим время с собой в своей тишине, в своем мысленном спокойствии. Эта практика подойдет как для начинающих, так и продолжающих йога-путешествие. Мы начнем с прамаямы Капалабхати - breath of fire осознанной техники дыхания. Уже после этой части вы почувствуете расслабление :) И продолжим мягкой практикой йоги, которая точно поможет вам крепко спать этой ночью. Отличной практики вам и волшебных снов ❤️ Буду очень рада услышать от вас. Буду рада видеть вас у себя в Телеграмм группе 🤍 и в инстаграмме: 🤍 ❤ Мне будет очень приятно, если вы подпишитесь на меня, и мы не потеряемся ❤ Поддержать йога-проект можно здесь 🤍 ❤ Намасте 🙏♥

Вечерняя йога/ Йога перед сном/ Мягкая йога/ Растяжка перед сном

747
63
21
00:16:42
28.08.2021

Как расслабиться перед сном? Вечерняя йога поможет снять стресс и напряжение, накопившиеся в течение дня, а также гармонизировать ощущения в теле и энергию. Поддержать меня и мой проект, а также получить приятные плюшки и бонусы, можно на Патреоне от 1$ 🤍 🤍 - мой сайт 🤍 - мой инстаграм 🤍 - мой Телеграм-канал, посвященный здоровью по Аюрведе Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися. Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!

ЙОГА ФЛОУ Вечерняя практика | Йога для начинающих | Она Волна |

38100
1741
83
00:23:52
09.07.2020

Онлайн практики со мной два раза в неделю. Ссылка на инструкцию "Как присоединиться" в телеграмм-канале - 🤍 Вечерняя практика поможет расслабить тело и осознать состояние ума, подойдет для всех уровней. Осознанной практики! Мой бренд льняной одежды ОнаВольна для девушек - 🤍 Поддержать проект - 🤍 Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :) Instagram: 🤍 Вконтакте: 🤍 Email: onavolna🤍gmail.com

Йога после рабочего дня | Лучшая вечерняя йога практика | Йога для начинающих | Люба йога

2995
330
84
00:34:24
24.05.2022

✅ Курсы и уроки - 🤍 ✅ Поддержи меня - 🤍 Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078 Этот урок, который вам подарит энергию и легкость во всем теле после рабочего дня. Всего 30 минут и вы обновленный человек. Данный комплекс направлен на снятие напряжение с мышц, укрепление мышц спины и шеи, улучшает гибкость и подвижность суставов. Слушайте свое тело, наблюдайте за ощущения в теле и следите за дыханием. Самое главное, не торопитесь и будьте внимательными к моим инструкциям. Будьте усердны ! Успехов в практике! ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ● Посмотри видео о моем авторском курсе " ПЕРВЫЕ ШАГИ В ЙОГЕ" для начинающих, новичков, любознательных и интересующихся здоровым образом жизни и йогой: 🤍 ● БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО ЙОГЕ – ГИБКОЕ ТЕЛО: 🤍 ● ВСЕ УРОКИ ПО ЙОГЕ: 🤍 НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Инстаграм: 🤍 Телеграм: 🤍 Сайт: 🤍 МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. Вы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий! - #йога #йогадляначинающих #йогадома

Вечерняя йога

163283
2104
56
00:12:19
04.06.2013

Комплекс упражнений для вечернего занятия йогой от Парка Горького

Вечерняя йога в постели🌙Расслабление перед сном. ИНЬ ЙОГА и медитация с кристаллами💎YIN YOGA

61579
2890
128
00:17:31
11.11.2020

Присоединяйтесь к моему уютному и полезному каналу телеграм 🤍 с бесплатными онлайн-курсами, практиками и вдохновением на каждый день!🙏💕 💓💓💓 СКАЗАТЬ СПАСИБО 💓💓💓 и поддержать мой канал: 🤍 Расслабление после рабочего дня возможно даже не расстилая коврик! Эта расслабляющая практика перед сном поможет вам расслабиться и настроиться на сон. Вечерний ритуал - массаж стоп и эфирные масла помогут быстро уснуть. А упражнения от усталости ног (профилактика варикоза) и снятия болей в спине, плечах и шее подарят телу блаженство и заслуженный отдых. Приятной практики! 🌿 ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП к моим закрытым курсам йоги и медитации, а также приятным бонусам лично от меня! СТАНЬТЕ СПОНСОРОМ моего канала - подробнее: 🤍 ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ КУРСЫ только для спонсоров: 🤍 { плейлист обновляется } 💡 мой инстаграм: 🤍 💌 для связи со мной пишите на morelesproject🤍gmail.com Ваш теплый лайк согревает мое сердце, а комментарий заставляет его биться сильнее!❤️💓💗 Благодарю вас за поддержку - она очень важна для меня! Обнимаю сердцем!💓 🌿Начните БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН-РЕТРИТ от тревожности ДЛЯ ПЕРЕЗАГРУЗКИ за 5 дней: 🤍 🌠БЕСПЛАТНЫЙ КУРС МЕДИТАЦИЙ "ПОЮЩИЕ ЧАКРЫ" 🤍 омммм! Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 10 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации для начинающих, Инь йога, растяжка, ароматерапия, а также путешествия в стиле минимализм и многое другое! Также я организую туры "Живая Норвегия", в которых практики йоги и медитации проходят в горах Норвегии на берегу фьорда. ПОДРОБНЕЕ про ЙОГА-ТУРЫ В НОРВЕГИЮ 👉 🤍 _ На этом канале я делюсь с вами тем, что составляет мою жизнь: как начать заниматься йогой, как научиться медитировать, как расхламиться, рассказываю о том, как проходят мои йога-туры в Норвегию и бюджетные путешествия, описываю мой опыт минимализма, расхламления и вдохновляю на осознанный образ жизни. Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанного образа жизни! #ЛинаСемина #ЙогаПередСном #ИньЙога

ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА. РАСТЯЖКА И ПРАНАЯМА. 40 МИНУТ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ И КРЕПКОГО СНА

2190
126
24
00:40:23
28.07.2020

Самые расслабляющие процедуры в практике йоги - это медитация, растяжка и спокойное размеренное дыхание животом. Это видео об этом. Практикуйте с удовольствием, сделайте это для тела и души. Погружайтесь в дыхание и с любовью и заботой поработайте над собой! Во время занятия дышите животом и пользуйтесь шипящим дыханием уджайи. Чтобы вам было приятно заниматься, я решила показать вам классное место. Мы на Самуи называем его "Потная гора". Это очень красивая локация, и находится она недалеко от отеля Сатва Самуи Если вы еще не слышали об этом месте, то заходите на сайт и в инстаграмм, ссылочки здесь: 🤍yoga.satvatour.com 🤍relax_yoga_hotel_satvasamui Там иного о йоге, медитации, здоровом питании и аюрведе. А пока занимаетесь и уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.Будьте здоровы и счастливы! Намасте! (Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора)Самые расслабляющие процедуры в практике йоги - это медитация, растяжка и спокойное размеренное дыхание животом. Это видео об этом. Практикуйте с удовольствием, сделайте это для тела и души. Погружайтесь в дыхание и с любовью и заботой поработайте над собой! Во время занятия дышите животом и пользуйтесь шипящим дыханием уджайи. Чтобы вам было приятно заниматься, я решила показать вам классное место. Мы на Самуи называем его "Потная гора". Это очень красивая локация, и находится она недалеко от отеля Сатва Самуи Если вы еще не слышали об этом месте, то заходите на сайт и в инстаграмм, ссылочки здесь: 🤍yoga.satvatour.com 🤍relax_yoga_hotel_satvasamui Там иного о йоге, медитации, здоровом питании и аюрведе. А пока занимаетесь и уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.Будьте здоровы и счастливы! Намасте! (Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора)

ВЕЧІРНЯ ЙОГА ДЛЯ РОЗСЛАБЛЕННЯ. Виконуй цю практику кожного вечора для покращення сну!

10889
390
56
00:15:43
06.10.2022

Йога українською l Йога для початківців l Йога 15 хвилин 🎉 ДОЛУЧАЙТЕСЯ ДО PATREON! Кожного тижня я публікую нову ПОВНУ практику, медитацію, а також РАННІЙ ДОСТУП до відео на Ютуб. ПОВНІ практики, включають довшу асана-практику, пранаяму та медитацію! Ціна місячної підписки = два заняття у класі. ✨ 🤍 Вечірня йога практика для хорошого міцного сну. Ця практика допоможе розслабити тіло та розум перед сном та сприяє здоровому сну. 💵 ВКЛАД Подякувати за практику можна тут: 5375414129140181 - Монобанк nadjasavostjanov🤍gmail.com - PayPal ПРОЧИТАЙ ОПИС ПЕРЕД ПОЧАТКОМ ПРАКТИКИ Цей клас йога підходить початківцям і його можна практикувати як вранці, так і ввечері. Захопи проп, на який можна сісти: подушка, складена ковдра або йога-блок. *Перед виконанням будь-яких вправ, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем* ▪️НАЙЧАСТІШІ ПИТАННЯ ПРО ЙОГУ - 🤍 ▪️РАНКОВА ЙОГА - 🤍 ▪️ВЕЧІРНЯ ЙОГА - 🤍 ▪️7-ДЕННИЙ ЙОГА ЧЕЛЛЕНДЖ - 🤍 Таймкоди: 0:00 - Вступ 0:18 - Вечірня Йога 15:22 - Переходь на мій Патреон за посиланням #AlwaysYogaMila #ЙогаДляСну #ВечірняЙога

Вечерняя йога. 25 минут для всего тела.

1081
70
6
00:25:06
06.12.2021

Замедлиться, разгрузить спину и ноги, глубоко дышать - всё это ожидает вас на этом занятии. Занятие подходит вам, если нет острых болей в спине или других противопоказаний к упражнениям. При любом дискомфорте, плохом самочувствии или боли прекращайте занятие. instagram: 🤍 музыка: idealism

ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА 🌿 [ ЙОГА ВЕЧЕРОМ дома для спины и ног ] 🌿 Видео-урок йоги для начинающих на 15 минут

64204
1533
21
00:14:09
20.08.2018

Вечерняя йога. Йога вечером дома для спины и ног. Видео-урок йоги для начинающих за 15 минут. Лев Соловьев. Этот вечерний комплекс включает в себя следующие позы (асаны): 1. Полупоза освобождения ветра (Ардха Апанасана) 2. Поза лежа на спине с растяжкой ног (Супта Падангуштхасана I) 3. Поза игольного ушка (Сучирандрасана или Сусирандрасана I) Эффект: урок для расслабления всего тела и снятия стресса, снятия напряжения и возможной боли в области поясницы (нижней части спины), растяжки задних поверхностей ног и раскрытия тазобедренных суставов. Уровень: для начинающих и продолжающих Вид йоги: хатха-йога, восстанавливающая йога, инь-йога Для кого: женщины, мужчины, дети, пожилые Продолжительность: 15 минут. Акцент на следующие части тела: поясница (нижняя часть спины), нижние конечности (ноги), тазобедренные суставы. Необходимое "оборудование" для занятия: дома в домашних условиях. Любая мягкая поверхность (йога-коврик, ковер, полотенце, плед), чтобы вы могли комфортно лежать на спине в течение всего занятия, а также ремень для йоги или что-то, чем можно его заменить: обычный ремень, ремень от халата, полотенце или шарф (сразу положите его где-то рядом с собой). В этом уроке я также разбираю следующие моменты: - как дышать на самом начальном этапе ваших занятий йогой, и что такое «нижнее (диафрагмальное) дыхание» (базовое дыхание, которое мы осваиваем еще до “Дыхания уджайи”, которое вы уже могли изучить по одному из моих уроков на этом канале на YouTube); - можно ли принимать те или иные позы, преодолевая боль; - что дает в позах техника осознанного расслабления на выдохе; - какими качествами должны обладать позы (асаны) согласно классическим текстам по йоге (правило “Стхира-сукха асанам”); - что такое “фасции”, и как с ними работать.

Назад
Что ищут прямо сейчас на
вечерняя йога remediar gpu linux терминал Интенсивкурс 二級 modx фильтр ishaq dar exclusive jounare Snow Removal gordon ramsay guide Vadimo cubase 5 урок orang gila laravel sail samarqand mashina bozori spain gordon ramsay fish recipe lag pro am